النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم

يلاحظ ان المنتجات الغذائيه الحيوانيه اسهل هضما واسرع امتصاصا فى الجسم من المنتجات النباتيه -- وبالنسبه للحوم فاسهلها هضما هى صدور الطيور ويليها السمك ولحم الضان ولحم

  1. 08-Jan-2010 12:05 AM

    من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم

     

     

     

     

    يلاحظ ان المنتجات الغذائيه الحيوانيه اسهل هضما



    واسرع امتصاصا فى الجسم من المنتجات النباتيه --

    وبالنسبه للحوم فاسهلها هضما هى صدور الطيور

    ويليها السمك ولحم الضان ولحم البقر --اما لحم العجل

    --البتلو --فهو اقل هضما -- كما تختلف اجزاء الحيوان

    الواحد فى قابليتها --وفى مقدمة السهل المخ

    والبنكرياس والحلويات والكرشه --وما يتم تحميره

    اعسر هضما من المسلوق والمشوى --

    ومن الاسهل ايضا الارز واللبن المغلى والبيض

    المسلوق والتفاح المطهى وهى تستغرق فى



    والاسراف فى اكل اللحوم قد يضر بالصحه

    خاصه المتقدمين فى السن ومن يعانى من

    ضغط الدم وتصلب الشرايين

    ينصح بالاهتمام بالاغذيه النباتيه لمن يعانى

    من البدايه--وكبار السن --والمعرضين للاصابه

    بالنقرص وتسمم الدم والحموضه - حيس انها

    غنيه بالاملاح المعدنيه --كما تحول اليافها دون

    الامساك --اما الفاكهه فتضم الى جوار الفيتامينات

    والاحماض النباتيه -فهى تحاغظ على قلوية الجسم

    وتساعد على ادرار البول وتنشيط الامعاء----

    العبره فى الطعام بالكيف وليس بالكم --

    وهنا تاتى حكمة تنويع الطعام ---

    اكل الحلوى الحيه وهى الفاكهه اكثر فائده

    من الماكولات المحنطه المصنوعه --مثل الجاتوه

    والفطائر التى يجب عدم الاصراف في تناولها --

    على سبيل المثال --ينصح خبراء التغذيه

    بتناول البليله بدلا من الجاتوه --فالبليله غذاء

    صحى يصلح ان يكون وجبه رئيسيه للافطار

    او العشاء--

    ومن المعروف ان الشخص يلزمه فى المتوسط

    من السعرات الحراريه يوميا 3200سعرا حراريا

    عندما يكون وزنه 70 كيلو --

    اما الشخص المسن فيلزمه 2000 سعرا حراريا

    يوميا--

    والسعر الحرارى عباره عن مقدار الحراره اللازمه

    لرفع درجة كيلو واحد من الماء درجه واحده مئويه--

    وهذا يطلق عليه السعر الصغير--اما السعر الكبير

    فيساوى 1000 سعر صغير ويسمى كالورى--------

    وارجو تسبيت هذا الموضوع لاهميته
    1---2 ساعه --



  2. 08-Jan-2010 12:09 AM

    رد: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم


  3. 10-Jan-2010 11:51 AM

    رد: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم


  4. 10-Jan-2010 03:37 PM

    رد: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم


  5. 19-Jan-2010 09:21 PM

    رد: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم

    جزاك الله خيراً

  6. 20-Jan-2010 08:34 PM

    رد: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم


  7. 21-Jan-2010 11:17 PM

    رد: من خصائصالاطعمه و الغذاء السليم

    يعطيك العاافيه ..


 

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •