صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرة
  1. #1

    الربــو .. نصائح وإرشادات




    لقد كثر هذه الايام الحديث والكتابة عن مرض الربو وذلك لوجود شريحة كبيرة من المجتمع يعانون منه .وأيضا لوجود الملوثات بجميع أنواعها والمنتشرة في بيئتنا سواء في التربة أو في الهواء.وحبيت أن أنقل لكم هذا المقال لما رأيت من شموليته وفائدته على من يعانون من هذا المرض الخطير إذا أُهمل.والله الشافي من كل بلاء.


    ما هو الربو؟
    هو شعور بصعوبة في التنفس يصحبه سعال ولهاث.
    ماذا يحدث عند الإصابة بالربو؟
    تقلص العضلات المحيطة بالشعب الهوائية.
    انتفاخ الغشاء المبطن للشعب الهوائية.
    يزداد إفراز المواد المخاطية داخل الشعب الهوائية.

    كيف يصاب الإنسان بالربو؟
    حتى الآن لم يتوصل العلماء إلى سبب الإصابة بمرض الربو.. ولكن المتعارف عليه علمياً أن هناك عاملين رئيسيين هما:
    الوراثة.
    الحساسية الزائدة لبعض المهيجات التي قد تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بمرض الربو.
    العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بنوبة الربو:
    هناك عوامل قد تؤدي إلى تطور (أو الإصابة) بالأزمة أو (النوبة) ومنها على سبيل المثال ما يلي:
    الالتهابات وخاصة الفيروسات.
    بعض المهن والأعمال التي يكثر فيها الغبار، والدخان، والأتربة واللقاحات.
    التعرض لبعض الحيوانات كالقطط والخيول وغيرها.
    التعرض لبعض أنواع النباتات.
    تناول بعض الأطعمة وبالذات المحفوظة.
    تناول بعض الأدوية مثل (الأسبرين).
    القلق النفسي.


    الوقاية:

    وللوقاية من حدة النوبات التي يصاب بها المريض يجب اتباع ما يلي:
    الابتعاد ما أمكن عن المسببات وعدم التعرض لها وذلك بعد التعرف إليها من قبل المريض.
    معالجة الالتهابات أولاً بأول.
    عدم تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب.

    علاج مرض الربو:
    ينقسم علاج مرضى الربو إلى قسمين: علاج وقائي مثل: دواء الكروموجلايكات صوديوم ومركبات الكورتيزون. ولكن الكورتيزون له مضاعفات عدة، وهو ما يحد من استخدامه مقارنة بالكروموجلايكات.
    العلاج أثناء النوبة، ويعتمد أساساً على موسعات الشعب الهوائية.. وبالطبع فإن الأطباء ينصحون المصابين بمرض الربو بالتقيد بمتابعة العلاج واتباع التعليمات التي يوجهونها لهم.

    نصائح لمريض الربو:
    تجنب التعرض للغبار.
    تجنب المشروبات الباردة والآيس كريم والتعرض لموجات البرد الشديد.
    الإقلاع عن التدخين أو التعرض له.
    عدم الاختلاط بالحيوانات والماشية إذا كان المريض يعيش في مزرعة أو ما شابه.
    عدم الاختلاط بالمرضى المصابين بالأنفلونزا.
    تجنب استعمال الأدوية التي تساعد على حدوث أزمة الربو مثل: الأسبرين.
    تعريض الشراشف والمراتب لأشعة الشمس دائماً.
    الامتناع عن تناول الأغذية المحفوظة في المعلبات والمأكولات التي تحتوي على مواد حافظة وملونة.
    مزاولة الرياضة مثل السباحة.



    التغذية السليمة لمرض الربو:

    المرضى المصابون بالأمراض الرئوية في حاجة إلى أن يعتنوا بأنفسهم وبالذات بالنسبة للغذاء ونوعيته ومواعيد تناوله، والتغذية الجيدة التي يحصل عليها المريض تساعد جسم مريض الربو المزمن في مقاومة الكثير من الالتهابات وكذلك الوقاية من كثير من الأمراض ومن ثم التقليل من نسبة تردد المريض على المستشفيات، كما أن التغذية السليمة مهمة أيضاً لمريض الداء الرئوي الانسدادي المزمن، حيث يبذل طاقة أكبر في عملية التنفس، لذلك فإن عضلات الجهاز التنفسي لديه تحتاج إلى سعرات حرارية تقدر تقريباً بعشرة أضعاف السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الإنسان الصحيح، وهنا تكمن أهمية التغذية السليمة لمرضى الداء الرئوي الانسدادي، وذلك لأن التغذية الجيدة والسليمة تساعد بإذن الله الرئتين على تأدية وظائف التنفس بشكل طبيعي في حين أن سوء التغذية يعيق القيام بتلك الوظائف الحيوية.
    نصائح وإرشادات حول الأغذية الجيدة المناسبة لمرضى الداء الرئوي الانسدادي:
    تناول كميات متنوعة من الأطعمة الأساسية مثل: الفواكه، والخضراوات، والحليب ومشتقاته مثل: الجبن، واللبن.. وكذلك الخبز والأرز، واللحوم وبدائلها.
    التقليل من تناول الملح؛ لأن كثرة تناول الأملاح تسبب احتقان الجسم بالسوائل التي قد تعيق عملية التنفس.
    التقليل من تناول المنبهات مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية؛ لأن مادة الكافيين الموجودة في تلك المشروبات تتفاعل مع الأدوية التي تستخدم، وقد تؤدي إلى الشعور بالعصبية.
    تجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات أو الانتفاخ.
    محاولة تناول الوجبة الأساسية مبكراً، ومن ثم الحصول على طاقة أكبر طوال اليوم.
    اختيار الأطعمة سهلة التحضير مثل: السلطة والوجبات الخفيفة.
    محاولة تناول ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لأن ذلك يؤدي إلى تجنب امتلاء المعدة الذي يسبب ضيق النفس.
    إذا كان المريض يستخدم جهاز الأكسجين يجب التأكد من استخدامه عن طريق الأنف بعد تناول الطعام؛ لأن عملية الأكل والهضم تحتاج إلى طاقة وهو ما يجعل الجسم محتاجاً إلى مزيد من الأوكسجين.
    استشارة الطبيب المعالج في حال وجود أي قيود أخرى خاصة بالتغذية مثل قرحة المعدة أو الإثني عشرية أو زيادة في الوزن أو نقص فيه عن المعدل الطبيعي.
    وأخيراً فإن الوجبة الغذائية السليمة لن تعالج المرض بل تؤدي إلى الشعور بالتحسن والحصول على طاقة أكبر ويكون الجسم قادراً على مقاومة الالتهابات إن شاء الله. كما أن التغذية الجيدة والوجبة الغذائية المتوازنة أمران ضروريان لكل إنسان في الصحة والمرض.


    منقوول لأهمية الموضوع

    أفضل 10 فوائد مهمة اليانسون

    اليانسون هو احد البذور المعروفة والمشهورة على المستوى العالم، فهو نبات معروف منذ قديم الازل، فقد ذكر فى بعض المخططات الفرعونية، و استخداماته عديدة فهو يدخل فى الكثير من الاستخدامات الطبيه والعلاجية كما يدخل فى الطعام لإضافة نكهة مميزة. يحتوى اليانسون على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية والمركبات الهامة لصحة الانسان مثل البروتينات والنشويات ، الكبريت والسكريات ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الروائح العطرية ، و الحديد . و هنا نتعرف على أهم الفوائد الصحية لتناول اليانسون مهم... إقرأ المزيد

    كيف احسب وزني المثالي

    يختلف مفهوم الوزن المثالى من شخص الى اخر ومن جسم الى اخر فهو ليس وزن معين ثابت الى كل البشر ، بل يختلف بين عدة معايير مثل الطول وهيئة عظام الجسم ، فهناك من يبحث عن وزنه المثالي ويعمل على الحصول اليه … وذلك لان تواجد الجسم على حالة الوزن المثالي مهمة جدا ولها عدة فوائد كثيرة فعلى سبيل المثال لا الحصر وجود الجسم على حالة وزنه المثالي تجنب الانسان الكثير من مشاكل العظام وخشونة الركب والالم الظهر والقدم وخلافه من مشاكل الالم العظام ، كما ان تواجد الجسم على حالة الوزن المثالى له تعمل على راحة... إقرأ المزيد

    نصائح خسارة الوزن الذهبية

    السؤال الأهم لدى كل من يعانون من زيادة في الوزن، إليكم 7 نصائح ذهبية ستساعدك على إنقاص الوزن كل ما نخسره من الوزن، نكسبه في الصحة، كلما كان وزنك مثاليًا كلما كانت صحتك كذلك، إقرأ معي هذه النصائح السبع لخسران الوزن 1- كيف تخسر وزنك عن طريق الماء؟ حاجة الجسم اليومية من الماء هي 8 أكواب، حافظ دائمًا على هذا القدر من الشرب يوميًا، فهذا سيساعدك على خسران الكثير من الوزن، خاصةً إذا قمت بشرب الماء على الريق في أول اليوم، كما أن للماء فوائد أخرى عديدة منها معالجة الصداع ومشاكل القلب والعديد... إقرأ المزيد




  2. #2

    رد: الربــو .. نصائح وإرشادات

    جذاك الله خيرا لهذا الموضوع المهم

    وعفانا الله وعفاكم منه ومن جميع الامراض

    الموضوع شامل التنبيهات والتحزير للوقاية منه

    عسى ان يستفيد كل من قرأه وخاصة المدخنين

    الف شكر لمجهوداتك

  3. #3

    رد: الربــو .. نصائح وإرشادات

    شكرا اختي الفاضلة ومشرفتنا الغالية بنت اسيا على مرورك وتواجدك العطر.
    دمتي بود . وجزاكي الله خيرا.

  4. #4

    رد: الربــو .. نصائح وإرشادات

    موضوع رائع جدا
    الله يعطيك العافيه
    فى انتظار جديدك دائما

  5. #5

    رد: الربــو .. نصائح وإرشادات


  6. #6

    رد: الربــو .. نصائح وإرشادات

    شكرا اختي الفاضلة وادارة عامة روجي على مرورك وتواجدك العطر.
    دمتي بود . وجزاكي الله خيرا.

  7. #7

    رد: الربــو .. نصائح وإرشادات

    شكرا اختي الفاضلة وادارة عامة - بتي - على مرورك وتواجدك العطر.
    دمتي بود . وجزاكي الله خيرا.

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح للرشاقة جديده ,نصائح ذهبية لرشاقة جسمك
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-Aug-2012, 05:21 PM
  2. نصائح رمضانية صحية,نصائح طبية للصائمين في شهر رمضان
    بواسطة عزف الأمنيات في المنتدى رمضانيات - موا ضيع رمضانية 2016, الخيمةالرمضانية 1437
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-Jul-2012, 01:18 PM
  3. ضغط الدم المرتفع , علاج إرتفاع ضغط الدم , نصائح وإرشادات لإرتفاع ضغط الدم
    بواسطة أميرة الزهور في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15-Apr-2012, 04:11 PM
  4. نصائح لموضة البنات المليانات 2012,نصائح للبنات جسمها مليان شويه
    بواسطة متطلعه في المنتدى ازياء للسمينات 2016, فساتين ملابس سمينات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-Nov-2011, 09:42 PM
  5. نصائح وإرشادات للعينين
    بواسطة المهندس ابوفايزه في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-Aug-2010, 10:28 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
// -->
الربــو .. نصائح وإرشادات
5 5
لقد كثر هذه الايام الحديث والكتابة عن مرض الربو وذلك لوجود شريحة كبيرة من المجتمع يعانون منه .وأيضا لوجود الملوثات بجميع أنواعها والمنتشرة في بيئتنا سواء في التربة أو في الهواء.وحبيت أن أنقل لكم هذا المقال لما رأيت من شموليته وفائدته على من يعانون من هذا المرض الخطير إذا أُهمل.والله الشافي من كل بلاء. ما هو الربو؟ هو شعور بصعوبة في التنفس يصحبه سعال ولهاث. ماذا يحدث عند الإصابة بالربو؟ تقلص العضلات المحيطة بالشعب الهوائية. انتفاخ الغشاء المبطن للشعب الهوائية. يزداد إفراز المواد