1. #1

    Mnn ^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!



    هاااااااي....... بنااااات شو أخباركم؟؟؟ دايت لانقاص كيلو أيااااام bouquet2.gif









    جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....دايت لانقاص كيلو أيااااام 004.gif دايت لانقاص كيلو أيااااام 004.gif






















    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
    اليوم الثالث : مثل الاول .
    اليوم الرابع : مثل الثاني .
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين
    .
    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
    اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
    اليوم الثامن : مثل الاول .
    اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
    اليوم العاشر: مثل الثاني.
    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

    التعليمات
    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت












    ان شالله عجبكم؟؟؟










    [gdwl]من أفكاااار:[/gdwl]










    [read]** كلي دلع **[/read]


















    [align=center][/align]دايت لانقاص كيلو أيااااام get-3-2008-ynngi18sj [mark=#0033FF]للفائده[/mark]
    رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن 10 كيلو في سبعة ايام

    ​رجيم سريع المفعولإن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه شكل الجسم ، ولعل هذه العملية تتطلب الوصول الى نظام رجيم صحي و صحيح الذي يوفر الرغبة لإنقاص الوزن بسرعة ، والتقليل جداً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وإستبدالها بالاطعمة الفقيرة الدهون والسعرات الحرارية التي تعطي للجسم الوزن الزائد عن الحاجة ويعمل على عدم تناسق الجسم ، فيمكن بإتباع نظام رجيم سريع المفعول ويشبه رجيم تخسيس البطن يساعد... إقرأ المزيد

    رجيم سريع المفعول وسهل للحوامل

    في هذا الموضوع نقدم رجيم سريع المفعول خاص بالسيدات المرضعات وحديثي الولادة. بشرط أن يكون مر علي ولادتهن 60 يوم علي الأقل، وذلك ليتعافي جسم الأم الحديثة بشكل كامل. ولكن قبل عرض برنامج الرجيم يجب التوضيح بأن رجيم المرضعات يختلف بشكل كبير عن رجيم باقي النساء، والمقصود بجملة رجيم سريع المفعول الواردة في الموضوع هو أنه من أسرع أنظمة الرجيم الخاصة بحديثي الولادة لكنه قد يكون بطئ بعض الشيء بالمقارنة مع باقي أنظمة وبرامج الرجيم. لكن الأهم أنه رجيم صحي حتى لا يؤثر الأمر بشكل سلبي علي صحة المرأة وبالتالي... إقرأ المزيد

    احسن رجيم للتخسيس في أسبوع

    يختلف الرجيم بين شخص وآخر بسبب الاٍختلاف بنسبة الحرق وذلك حسب الوزن، الطول والحركة اليومية لكل فرد. رجيم صحي وسريع أعد أخصائيي التغذية في صحية هذا الرجيم الصحّي وهو نموذج لنوعية الطعام والوجبات التي يجب تناولها لتخفيف الوزن مع أمثلة عن كميّة النشويات الكافية للرجال والنساء. هذا الرجيم يساعد على خسارة حوالي كيلوغرام واحد في الأسبوع. الفطور: اختاروا نوعاً واحداّ من الاٍحتمالات الموجودة إقرأ المزيد




  2. #2

    رد: ^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!

    يسلموووووووووو

  3. #3

    رد: ^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!

    يعني من افكارك

    .. كلي دلع ..

    يسلمووووووووووووووووووووو اختــي ع الدايت

    بس انا مره ماينفعلي اسوي دايتات الحين

    بختفي اخخخخخخخخخخخ

    يعطيك الله الف عافيه

    ينقل للقسم المناسب



    ..؟؟..؟؟..

  4. #4

    رد: ^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!

    [gdwl]
    يسلمووووو ع المرور
    [/gdwl]

  5. #5

    رد: ^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!

    مشكورة

  6. #6

    رد: ^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!

    مشكووره حبيبتي على تواجدك

المواضيع المتشابهه

  1. اسرع رجيم لانقاص 10 كيلو فى اسبوع
    بواسطة البرنس في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 28-Aug-2014, 07:12 PM
  2. طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
    بواسطة @ROGE@ في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 15-Nov-2009, 12:22 PM
  3. نظام دايت للتخلص من 3 كيلو في اسبوع
    بواسطة ام هشوم في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-Mar-2009, 02:30 PM
  4. ماء الزعتر مفيد لانقاص الوزن لغاية 20 كيلو
    بواسطة وسن العيون في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-Aug-2008, 01:50 AM
  5. ماء الزعتر مفيد لانقاص الوزن لغاية 20 كيلو
    بواسطة وسن العيون في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-Aug-2008, 11:20 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
// -->
^^ دايت لانقاص 8 كيلو في 10 أيااااام !!!
5 5
هاااااااي....... بنااااات شو أخباركم؟؟؟ bouquet2 جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....:004: :004: