أهلاً بكم في منتديات الوليد ..





ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..


وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ... زورونا تلقوا كُل جديد ..













تحضير الدجاج في الفرن

بالتأكيد وجبة الدجاج وجبة اساسية ورئيسة فوق مائدة كل أسرة, الا انك في حالة أذا ما قمتي ببدأ برنامج إنقاص الوزن الخاص بك قد لا تكوني قادرة علي تناول الدجاج بكل طرق الطهى الخاصة به, الا أن هناك طريقة جيدة للقيام بذلك, تتميز بسهولتها وطعمها الممتاز, كما أنها لا تؤثر علي نظامك الغذائي, عليك بتجربة الدجاج في الفرن.
تحضير الدجاج الفرن بالصور وصفات للرشاقة Chicken.png
المقادير اللازمة لعمل الدجاج بالفرن :

  • دجاجة واحدة وتكون منزوعة الجلد ومقطعة إلى أرباع.
  • حبتان من البصل المقطع شرائح.
  • ثلاثة فصوص من الثوم الناعم.
  • ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
  • ربع ملعقة صغيرة من الحبهان.
  • ملح.

طريقة تحضير الدجاج بالفرن :

  • أولاً نقوم بوضع جميع البهارات فى إناء.
  • بعد ذلك قومي بوضع الخل والملح والثوم ونقوم بالتقليب.
  • بعد ذلك قومي بتتبيل الدجاجة.
  • بعدها يتم وضع البصل على الوجه ويتم إدخال الإناء فى الفرن المتوسط حتي تمام النضج.

و تقدم لأطفالك بالصحة و العافية.