أهلاً بكم في منتديات الوليد ..


ولأننا نقدم دوماً في منتديات لكِ ما هو جديد ..

فقد افتتحنا قسم ضمن اقسام منتديات عالم حواء التابع لمنتدى الوليد و هو قسم خاص بـ المطبخ ضمن اقسام مطبخ الوليد ..

ونقدم لكم فيه وجبات و اكلات و اطباق و وصفات من المطبخ .. ونتمنى ان تنال على اعجابكم ... زورونا تلقوا كُل جديد ..









الفول الأخضر بالطماطم والأعشاب

الفول الأخضر بالطماطم والأعشاب اكلات اسيوية بالصور food.png
بعيداً عن التسبيك, و ما يستغرقه من وقت طويل, فضلاً عن صعوبة هضمه, جربي طهي جميع أكلاتك بنفسك من خلال طريقة الني فى ني.
المقادير اللازمة لتحضير الفول الأخضر بالطماطم والأعشاب :

  • كيلو فول أخضر.
  • ملعقة ثوم مفري.
  • ملعقتان من زيت الزيتون أو الذرة.
  • ملعقة من نعناع جاف.
  • كوب مكعبات طماطم.
  • كوب من خليط أعشاب مفرية ( كسبرة , بقدونس, شبت, ملح – كمون, بهارات ).

طريقة تحضير الفول الأخضر بالطماطم والأعشاب :

  • تستخرج حبات الفول وتغسل جيداً.
  • توضع فى إناء الطهي مع باقي المكونات ماعدا الأعشاب.
  • ترفع على النار مع التقليب لمدة عشرة دقائق.
  • تضاف الأعشاب, وتخلط مع الفول لمدة دقيقتان لتحتفظ بنكهتها.
  • يقدم الطبق مع الخبز الأسمر والبصل الأخضر.