النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: الاطعمه التى تواجه الاكتئاب

ذكرت دراسة صينية أن 10 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الإنسان, وتشمل هذه الأطعمة أسماك أعماق البحار والموز والجريب فروت وخبز القمح والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون

  1. 29-Nov-2007 10:29 AM

    12 الاطعمه التى تواجه الاكتئاب

     

     

     

     

    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب


    ذكرت دراسة صينية أن 10 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الإنسان, وتشمل هذه الأطعمة أسماك أعماق البحار والموز والجريب فروت وخبز القمح والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.


    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب


    وأكدت مجلة الأبحاث الطبية الصينية أن هذه الأطعمة تحتوي على الحامض الدهني أوميجا 3 وقلويات وفيتامين سي وإيه 6 والحديد وعناصر غذائية أخرى تزيد من إفراز هرمون سبرونونين المنعش والمهدئ للأعصاب.


    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب
    أفاد باحثون من منظمة الصحة العالمية بأن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر.
    وأشارت الدراسة إلى أن علاج الاكتئاب يؤدي إلى تحسن في الصحة العامة للمريض، حيث دعا الخبراء إلى زيادة الانفاق على خدمات الصحة النفسية.
    ووجه المشرفون على البحث أسئلة إلى أشخاص من 60 بلداً حول وضعهم الصحي مثل: نوعية النوم وأن كانوا يعانون من ألم أو مشاكل في الذاكرة والتركيز، وكذلك حول كيفية تدبرهم شؤونهم اليومية، وبعد أخذ عوامل مثل الفقر والوضع الصحي العام توصل الباحثون إلى أن للاكتئاب أكبر الأثر على حياة المرضى.


    وأثبتت دراسات سابقة ارتباط الاكتئاب بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضعط الدم وتساقط الشعر وهشاشة العظام‏.
    وأضافت الدراسة أن الاكتئاب يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يستجيب لأي توتر أو خطر بإفراز مركب كيماوي يطلق عليه إسم نوراديفالين، وهذا المركب يشكل خطراً على خلايا بناء العظام‏، ونصحت بالتركيز على دراسة مضادات الاكتئاب كعلاج لهشاشة العظام‏.‏

    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب





  2. 29-Nov-2007 05:01 PM
    تسلم موضوع مفيد

    وابعد الله عنا الاكتئاب...والله انا باكل اغلب الاكلات اللي ذكرتها يمكن علشان هيك

    كووول هههههههههههههههه

    شكرا لك امير ...

  3. 29-Nov-2007 05:04 PM
    الريسه والله ليكي وحشه يا ريسه من ايام كرسي الاعتراف هههههههههههههههه

    مرور كووووول + طله بهيه + نسمه طايره + تشجيعه حايره = همسه


  4. 29-Nov-2007 06:17 PM
    ههههههههههههههههههههههههه

    تسلم امير حلوة المعادله هاي والله

    بس مش ملاحظ من يوم ما عرفت اني بدرس رياضيات وانت نازل عليا

    مرة الغاز ومرة معادلات ....ههههههههه

    تسلم والله كلك ذووق وعجبتني اكثر شيئ تشجيعه حايره

    بس ليش حايرة هي ...ههههههههههههههههههههههه

    بارك الله فيك يا امير والمنتدى منور دايما بيك

  5. 29-Nov-2007 07:17 PM
    ههههههههههههه ولا يهمك يا ريسه ههههههههه الرياضيات حلوة برضو هههههه

    مرورك كووووول يا ريسه

  6. 30-Nov-2007 11:34 AM
    ههههههههههههههههههههههه

    مش ملاحظ اننا انا وانت بنرد على بعض بس بهالموضوع ؟

    وين العالم يا هوووو

  7. 30-Nov-2007 12:39 PM
    ما هو دا يا ريسه اللي بيثبت صحه الموضوع اللي كتبتو في دائره الضوء عن بعض الاسماء اللي ليس لها وجود في المنتدي

    وتشريفك يا ريسه للموضوع اكبر نور ليا ههههههههههه


 

المواضيع المتشابهه

  1. الحاسة التي لا تنام ؟؟
    بواسطة عزف الأمنيات في المنتدى القسم العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 18-Sep-2011, 11:53 PM
  2. الخطيئة التي استحببنا افتعالها !
    بواسطة الفتى في المنتدى القسم العام
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 05-Feb-2010, 12:55 PM
  3. القطه التي تتكلم
    بواسطة عاشقه الفردوس في المنتدى قصص و روايات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 27-Aug-2008, 04:25 PM
  4. القصيدة التي ابكت البنات0000
    بواسطة فارس الرومانسيه في المنتدى شعر poems و خواطر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 14-Jun-2008, 12:11 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •