الوليد

ريجيم للحوامل - رجيم الحوامل

ريجيـــــم للحــوامل -------------------------------------------------------------------------------- الافطار: ===== ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدس

  1. مواضيع ذات صله:

    ريجيـــــم للحــوامل

    --------------------------------------------------------------------------------


    الافطار:
    =====
    ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

    الغداء:
    =====
    صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)


    الساعه 5-6
    =======
    5تمرات+كوب لبن قليل الدسم


    العشاء:
    =====
    2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه


    قبل النوم:
    ======
    كوب حليب+ملعقة عسل نحل







    التعديل الأخير تم بواسطة عزف الأمنيات ; 19-Oct-2008 الساعة 06:53 PM

© منتديات الوليد روايات طويلة - دعاء السفر - شعر عن الام - اسماء أولاد - اسماء بنات - روايات طويلة - دعاء السفر - شعر عن الام - اسماء أولاد - اسماء بنات - روايات طويلة - دعاء السفر - شعر عن الام - اسماء أولاد - اسماء بنات - روايات طويلة - دعاء السفر - شعر عن الام - اسماء أولاد - اسماء بنات