النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: رجيم قاسي روعة , طريقة عمل ريجيم قاسى , ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده

أهلاً بكم في .. ولأننا نقدم دوماً في الـ كل ما هو جديد .. وضمن قسم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام .. ونقدم لكم فيه

  1. 01-May-2012 01:39 AM

     

     

     

     



    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..
    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي .
    ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...
    زورونا تلقوا كُل جديد .




    رجيم قاسي روعة طريقة عمل ريجيم قاسى , ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده
    رجيم قاسي روعة طريقة ريجيم قاسى ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده


    ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع
    بنات قريت هالريجيم بمنتدى اخر وقلت لازم انقله لكم للافاده
    يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
    وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي

    التعليمات في هذا الريجيم:-
    - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
    - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
    - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
    - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
    - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
    - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
    - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
    - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
    - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

    الاسبوع الأول
    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

    (السبت)
    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا

    (الأحد)
    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

    (الأثنين)
    الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

    (الثلاثاء)
    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

    (الاربعاء)
    الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

    (الخميس)


    الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

    (الجمعه)
    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

    على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو
    ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه
    طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر


    مواضيع ذات صلة :

    أسرع ريجيم لتخسيس منطقة الأرداف
    رجيم قاسي روعة
    رجيم قاسي للارداف

    اقسى رجيم
    رجيم قاسي للكرش
    ريجيم قاسي لمدة اسبوع

    رجيم قاسي جداً

    رجيم قاسي

    تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب





    التعديل الأخير تم بواسطة The-ρяιηce ; 16-Apr-2014 الساعة 07:06 PM


 

اقرأ ايضاً

  1. ▌ ▓ ملكـــہ و وافـ ـي ▌ ▒
    بواسطة Đαℓεεŋ في المنتدى روايات طويلة
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 14-Dec-2014, 03:04 PM
  2. خفايا الدنياا **الامارات**
    بواسطة هيوونه.. في المنتدى روايات طويلة
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 11-Dec-2014, 03:29 PM
  3. رجيم سريع المفعول طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة ، اقوى رجيم يخسس 5 كيلو
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-Apr-2012, 11:44 PM
  4. خطوات عمل محفظة بالصور 2012 ,محافظ حريمي روعه جديدة, محافظ نسائية بالصور 2013
    بواسطة ملك الخير في المنتدى كروشية 2014 و تريكو و اشغال يدوية و اعمال فنية و تدبير منزلي بالصور
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-Feb-2012, 01:51 AM
  5. طريقة عمل - كيفية عمل how to make
    بواسطة سوق العرب1 في المنتدى بيع و شراء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-Jan-2012, 06:00 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
رجيم قاسي روعة , طريقة عمل ريجيم قاسى , ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده
5 5
أهلاً بكم في منتديات الوليد .. ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد .. وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد .. ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ... زورونا تلقوا كُل جديد .