1. #1

    رجيم قاسي روعة , طريقة عمل ريجيم قاسى , ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده





    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..
    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي .
    ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...
    زورونا تلقوا كُل جديد .




    رجيم قاسي روعة طريقة عمل ريجيم قاسى , ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده
    رجيم قاسي روعة طريقة ريجيم قاسى ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده 819867.jpg


    ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع
    بنات قريت هالريجيم بمنتدى اخر وقلت لازم انقله لكم للافاده
    يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
    وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي

    التعليمات في هذا الريجيم:-
    - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
    - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
    - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
    - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
    - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
    - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
    - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
    - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
    - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

    الاسبوع الأول
    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

    (السبت)
    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا

    (الأحد)
    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

    (الأثنين)
    الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

    (الثلاثاء)
    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

    (الاربعاء)
    الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

    (الخميس)


    الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

    (الجمعه)
    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

    على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو
    ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه
    طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر


    مواضيع ذات صلة :

    أسرع ريجيم لتخسيس منطقة الأرداف
    رجيم قاسي روعة
    رجيم قاسي للارداف

    اقسى رجيم
    رجيم قاسي للكرش
    ريجيم قاسي لمدة اسبوع

    رجيم قاسي جداً

    رجيم قاسي

    تخسيس الكرش بسرعة بدون تعب



    تخسيس الكرش بسرعة طبيعيا

    الدهون في البطن، المعروف أيضا باسم الدهون الحشوية التي تتراكم حول القسم الوسطي، هو مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين. ليس فقط الدهون في البطن يجعلك غير جذابة، لكنه يزيد أيضا من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري ومرض الكبد الدهني. كثير من الناس حاول اتباع نظام غذائي لانقاص الدهون في البطن، ولكن هذا ليس هو الحل الأمثل، الطريقة المثليه لتخسيس البطن هو اختيار الأطعمة بحكمة و القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا، التدرج في النظام الغذائي الخاص بك هو نصف المهمة، والنصف الآخر هو التمارين اليوميا التي تناسب... إقرأ المزيد

    كيف افتح شهيتي بسرعة وطبيعيا

    فقدان الشهية غالبا ما تكون مؤقتة وكثيرا ما يترافق ذلك مع الأسباب النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب، العديد من القضايا الطبية يمكن أن يؤدي أيضا إلى ضعف الشهية، بما في ذلك العدوى الفيروسية أو البكتيرية ، الغدة الدرقية ، مرض الكبد المزمن ، التهاب الكبد ، الفشل الكلوي ، قصور القلب ، الخرف ، وغيرها، يمكن لبعض الأدوية تساهم في هذه المشكلة أيضا. هناك العديد من العلاجات المنزلية تساعد في تحفيز فقدان الشهية. ومع ذلك، فقدان الشهية المستمرة، يؤدي إلى فقدان الوزن السريع، قد تحتاج إلى تقييم من قبل طبيب... إقرأ المزيد

    زيادة الوزن بسرعة وفي المنزل

    إذا كنت تريدين زيادة وزنك للحصول على وزن يناسبك، عليك بإتباع تعديلات في نمط حياتك ولإبتعاد عن المشكلات المزمنة المرتبطة بزيادة الوزن الغير صحي والسمنة، عليك تعلم كيفية اكتساب الوزن بطريقة صحية. فالكثير يحاولون كسب الوزن عن طريق شرب المشروبات الغازية السكرية وتناول كل يوم البطاطس المقلية، ولكن جسمك قد يعاني من عواقب سوء ونقص التغذية. يوصي خبراء التغذية أن أفضل وسيلة لزيادة الوزن تناول الأطعمة الكاملة والاهتمام بالسعرات الحرارية. إذا سعيتى لزيادة وزنك لا ينبغي أبدا تخطي وجبات الطعام... إقرأ المزيد



    التعديل الأخير تم بواسطة البرنس ; 16-Apr-2014 الساعة 06:06 PM

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم قاسي للارداف 2016 , ريجيم للأرداف سريع جدا 2017
    بواسطة كاتم الاحزان في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29-Jun-2014, 10:53 PM
  2. طريقة ريجيم اللبن والتمر ، ريجيم سريع لجسم رشيق
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-Jun-2014, 11:20 PM
  3. ريجيم سريع , أسرع ريجيم فى العالم يخسس كل يوم 1 كيلو، رجيم سهل بسيط , رجيم سريع وفعال جدا،أروع رجيم
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-May-2012, 12:37 AM
  4. ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع , رجيم قاسى , طريقة عمل ريجيم قاسى سريع
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-May-2012, 12:37 AM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-May-2012, 12:11 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
// -->
رجيم قاسي روعة , طريقة عمل ريجيم قاسى , ريجيم سريع تخسيس بسرعه وصفات جديده
5 5
أهلاً بكم في منتديات الوليد .. ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد .. وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد .. ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ... زورونا تلقوا كُل جديد .