أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...

زورونا تلقوا كُل جديد .

احدث انواع الرجيم...رجيم الارز
*************
من اليوم فصاعداً لن يحرمك الرجيم من تناول طبقك المفضل إذا كان من الأرز، لأن العلماء توصلوا إلى أن الأرز وصفة سحرية لراغبات الرشاقة.

أحدث انواع الريجيم المنتشرة في أوروبا
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
اليا تعتمد أساسا على الأرز وتناوله بصفة منتظمة ولمدة 10 أيام متتالية.


ويؤكد أخصائيو النظم العالمية للرجيم أن نظام رجيم الأرز يعتبر من الأنظمة العالمية الحديثة

في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام إلي إنقاص الوزن 4 كيلوجرامات دفعة واحدة



ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند إتباع هذا الرجيم وهي:

************************************************
1. يجب ألا يزيد عدد الأيام عن 10 أيام.


2. يجب عدم تناول مشروبات أثناء إتباع هذا الرجيم باستثناء الماء والشاي أو القهوة بدون سكر.





3. يجب أن يكون الأرز مطهوا جيدا وعند إتباعك لهذا الرجيم تناولي معه اللحوم أو الدجاج المشوي مع السلطات والخضر الطازجة.


4. استشارة الطبيب قبل البدء بالريجيم

ورجيم الأرز آخر صيحة في عالم الرجيم، وهذا ما ركزت عليه أحدث النظم الغذائية التابعة لمعهد بحوث الصحة والجمال بولاية "ماسوشتس الامريكية" حيث أكد


المتخصصون في دراساتهم أهمية الكربوهيدرات "النشويات" لنجاح أي نظام غذائي.
كيف اخسس وزني تدريجياً

كيف اخسس وزني تدريجياً انقاص الوزن والوصول إلى جسم رياضي ووزن رشيق امر في غاية الأهمية لدى الكثير من السيدات والفتيات فكل امرأة تريد ان تكون انيقة وترتدي احدث الأزياء ولكنها تحتاج ان تكون رشيقة حتى تتناسب معها هذه الأزياء الحديثة و هناك بعض السيدات قد تلجأ لريجيم غير صحي وتلجأ لريجيم قاسي لانقاص الوزن إقرأ المزيد

كيف امارس رياضة التاي تشي

كيف امارس رياضة التاي تشي كيف تمارس التاي تشي؟ السلام النفسي بالتاي تشي او التاي تشي تشوان هى احد انواع الرياضيات الصينية التى تساعدك على التخلص من الضغوط النفسية والقلق والتوتر النفسي وعلي مر العصور كانت رياضة التاي تشي احد مقومات الثقافة الصينية التى ورثت من جيل لاخر لايمانهم الشديد باهميتها وقدرتها على العلاج وجعل الحالة النفسية للفرد في احسن حال وفى اواخر القرن الماضي بدأ العالم الغربي اوروبا وامريكا فى الاهتمام بهذه الرياضة الرائعة وبدأوا فى الترويج الاعلامي لها ومن هنا بدأت قصة هذه... إقرأ المزيد

ماهي اكلات الشتاء للرشاقة ؟

في فصل الشتاء نمضي الكثير من الوقت في المنزل، مستمتعين بالتدفئة ،وعادة ما نكون اقل نشاطا وفعالية، قليلا ما نخرج ، نمضي الكثير من الوقت جالسين امام التلفاز، اذا ماذا تبقى ان نفعل ؟ ان نتناول الطعام بعيدا عن الطاولة ومقابل التلفاز او الحاسوب، في السرير وباختصار في كل مكان. خزائن المطبخ والثلاجة تدعونا لتذوق كل محتوياتها، وهي تعج بالكثير! سبب اضافي ايضا وهو اننا في فصل الشتاء نرتدي العديد من الطبقات ولا نرى انفسنا بصورة واقعية . يتم اخفاء جميع الدهون المتراكمة ومن ثم ما نلبث... إقرأ المزيد