النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

أهلاً بكم في .. ولأننا نقدم دوماً في الـ كل ما هو جديد .. وضمن قسم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام ..

  1. 02-May-2012 07:41 PM

    رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

     

     

     

     

    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...


    زورونا تلقوا كُل جديد .

    رجيم البطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة


    يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
    وينقص من 3 : 4 كجم في الاسبوع

    وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:


    الإفطار:


    - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

    الغداء:

    - طبق سلطة خضراء.

    - 4 ملاعق خضار مسلوق.

    - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".




    العشاء:

    - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

    - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.


    ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر





  2. 28-Jul-2012 10:01 PM

    رد: رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

    طرح مفيد ورآئـع
    انشاء الله آلكل يستفـيـد .. !
    بارك الله فيك والله يعطيك العآفية
    مـآ ننحرم جديدك وطلتك .. ~
    دآآم عطآئك ودمـت بحفظ الرحمـن


 

المواضيع المتشابهه

  1. انواع من الحلويات والطبخ لعيونكم
    بواسطة ودر الياسمين في المنتدى مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 13-Jan-2014, 04:03 AM
  2. ملف كامل للعنايه بالبشره - وصفات للعنايه بالبشره - جميع الوصفات للعنايه بالبشره
    بواسطة ملاك عيوني في المنتدى عالم حواء, تسريحات 2014, بشره, مكياج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-Dec-2013, 11:21 PM
  3. خفايا الدنياا **الامارات**
    بواسطة هيوونه.. في المنتدى روايات طويلة
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 16-Jun-2013, 03:31 AM
  4. موسوعة الحلويات
    بواسطة ودر الياسمين في المنتدى مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-Oct-2010, 10:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •