النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    2,386
    معدل تقييم المستوى
    53

    رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...


    زورونا تلقوا كُل جديد .

    رجيم البطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة


    يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
    وينقص من 3 : 4 كجم في الاسبوع

    وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:


    الإفطار:


    - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

    الغداء:

    - طبق سلطة خضراء.

    - 4 ملاعق خضار مسلوق.

    - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".


    العشاء:

    - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

    - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.


    ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر







  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    البـحريـن .. !
    المشاركات
    5,835
    معدل تقييم المستوى
    10

    رد: رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

    طرح مفيد ورآئـع
    انشاء الله آلكل يستفـيـد .. !
    بارك الله فيك والله يعطيك العآفية
    مـآ ننحرم جديدك وطلتك .. ~
    دآآم عطآئك ودمـت بحفظ الرحمـن

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •