النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2013 -2014

أهلاً وسهلاً بكم في حيث كل جديد .. ,, ضمن -

  1. 05-Jul-2012 11:48 AM

    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2013 -2014

     

     

     

     

    أهلاً وسهلاً بكم في منتديات الوليد




    حيث كل جديد ..


    ,,



    ضمن القسم الرياضي - اخبار رياضية والذي .. خصصناه في الـ منتدى




    زورونا تجدوا كل جديد ..,,






    ===========

    ============

    ===========
    تمارين كمال الاجسام
    جدول تمارين كمال الاجسام
    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين ,
    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf
    كتاب تمارين كمال الاجسام
    تمارين كمال الاجسام للمحترفين
    برنامج تمارين كمال الاجسام
    تمارين بناء الاجسام
    تمارين كمال الاجسام فيديو
    تمارين كمال الاجسام في المنزل
    تمارين كمال الاجسام كاملة
    تمارين كمال الاجسام pdf
    ============
















    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين برنامج رائع للاعبى كمال الاجسام للمبتدئين حتى يصلوا لمراحل متقدمة فى لعبة كمال الاجسام
    تمارين كمال اجسام الخاصة بالبطن حيث تعتبر البطن من المناطق الهامة بالنسبة للاعبى كمال الاجسام واترككم مع البرنامج
    تمرين رفرفة بالقدم
    البداية : نم على ظهرك وارفع قدمك قليلا عن الارض
    الحركة : قم بالرفرفة بالقدم دون ان تلمس قدمك الارض

    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين جديدة بالصور 2013 -2014
    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين جديدة بالصور 2013 -2014


    تمرين البطن
    البداية : نم على ظهرك واثنى رجلك 90 درجة
    الحركة : قم برفع رقبتك واكتافك قليل وحاول ان تلمس بيدك كعبى رجلك
    ثم عد مره اخرى للوضع الاول
    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين جديدة بالصور 2013 -2014
    تمرين الطحن الجانبى
    البداية : استلق على جانبك وضع يدك على راسك
    الحركة : ارفع جانبك وقدمك فى ان واحد حتى تعتصر منطقة الوسط ثم عد مرة اخرى للوضع السابق
    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين جديدة بالصور 2013 -2014
    تمارين كمال الاجسام للمبتدئين جديدة بالصور 2013 -2014



    التعديل الأخير تم بواسطة عاشق الصعاب ; 03-Jan-2013 الساعة 09:21 PM

  2. 14-Oct-2012 04:55 PM

    رد: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2012 -2013

    الافضل انقاص الوزن قبل بداية تمارين كمال الاجسام او العكس

  3. 01-Nov-2012 04:41 AM

    رد: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2012 -2013

    جزاكم الله كل خير وسدد خطاكم للأفضل

  4. 08-Nov-2012 10:07 PM

    رد: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2012 -2013

    شكرا تسلم يدك

  5. 16-Feb-2013 04:09 PM

    رد: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2013 -2014

    راااااااااااااااااااااااااااائع

  6. 25-Jul-2013 05:27 AM

    رد: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2013 -2014

    شكرا لك

  7. 17-Dec-2013 05:58 PM

    رد: تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2013 -2014

    مشكور على الموضوع الرائع
    يعطيك العافيه
    دمت بخير


 

المواضيع المتشابهه

  1. صور و خلفيات اللاعب الارجنتيني ليونيل ميسي جديدة 2013, صور و خلفيات لاعب برشلونه Lionel Messi
    بواسطة كاتم الذكريات في المنتدى صور نجوم لاعبين الرياضة 2014 رياضية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 14-Sep-2014, 01:12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf جديدة بالصور 2013 -2014
5 5
أهلاً وسهلاً بكم في منتديات الوليد حيث كل جديد ..