النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: فوائد الفراولة للرجيم ,الفراولة فاكهة الرشاقة

أهلاً بكم في .. ولأننا نقدم دوماً في الـ كل ما هو جديد .. وضمن قسم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام ..

  1. 17-Aug-2012 06:31 PM

    فوائد الفراولة للرجيم ,الفراولة فاكهة الرشاقة

     

     

     

     



    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..


    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي .
    ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...


    زورونا تلقوا كُل جديد .


    الفراولة فاكهة الرشاقة

    Share on facebook ?



    فوائد الفراولة للرجيم ,الفراولة فاكهة الرشاقة
    الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاءا جيداً للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط.
    تتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي هذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح.
    كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
    ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقاسم الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
    كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنسيوم الضروري لنقل الاشارات العصبية .
    غذاء الرشاقة


    يحتوى كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم .
    لكن لا ينصح باتباع ريجيم أوحمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوى على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة ، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.











  2. 01-Sep-2012 06:44 PM

    رد: فوائد الفراولة للرجيم ,الفراولة فاكهة الرشاقة

    آآآآآآحب توت حب جمااا

  3. 01-Sep-2012 06:44 PM

    رد: فوائد الفراولة للرجيم ,الفراولة فاكهة الرشاقة

    أحب توووت حبا جمااا ..لأيش تعليقاتي ما تتطلع


 

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد التوت
    بواسطة الصقر الجارح2 في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 22-Jun-2014, 03:25 PM
  2. تجربتي مع رجيم الكربوهيدرات انخفض وزني 18 كيلو في 9 اسابيع
    بواسطة نــ س ـمة ربــ ي ـع في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-Oct-2012, 09:59 AM
  3. فوائد الفراولة للصحة والرشاقة والجمال
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-Aug-2012, 06:25 PM
  4. الفراولــــــــه
    بواسطة saidmohamad89 في المنتدى عالم النبات والطبيعه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 21-May-2011, 06:58 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
فوائد الفراولة للرجيم ,الفراولة فاكهة الرشاقة
5 5
أهلاً بكم في منتديات الوليد .. ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد .. وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد .. ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...