النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: ريجيم الماء سريع 2015, برنامج للرجيم سريع جدا 2013

أهلاً بكم في .. ولأننا نقدم دوماً في الـ كل ما هو جديد .. وضمن قسم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام ..

  1. 18-Sep-2012 11:17 PM

     

     

     

     


    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..

    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع
    و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم
    وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...

    زورونا تلقوا كُل جديد .





    ريجيم الماء سريع 2015, برنامج للرجيم سريع جدا 2013 , ريجيم سريع , ريجيم الماء , اسرع رجيم الماء

    نظام لتخفيف الوزن :

    يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
    ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
    ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.
    وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي:



    اليوم الأول:

    الإفطار:
    - نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
    الغداء:
    - علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.
    العشاء:
    - 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

    اليوم الثانى:


    الإفطار:
    - بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
    الغداء:
    - جبن قريش+ 2 توست سن.


    العشاء:
    - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
    - ثمرة فاكهة.


    اليوم الثالث:



    الإفطار:
    - خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
    الغداء:
    - بيضة مسلوقة+ توست سن.
    العشاء:
    - علبة تونة+ سلطة خضراء.
    - ثمرة فاكهة.
    وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات



  2. 02-Oct-2012 06:18 AM

    تحية طيبة للجميع ادارة وكادر ومتصفحين
    كل انواع الريجيم جيدة ومفيدة لكنها تجبرك ان تاكل مالا تشتهيه رغما عنك وهذا يتسبب لك بامراض نفسية قد تتحول الى مزمنة ؟ وربما لاتعطيك نتيجة ملائمة المهم هو ان تاكل كل شئ وبثلاث وجبات متكاملة اقل من حد الاشباع ( كل مازاد عن حده انقلب الى ضده ) وهذا يشمل وجبات الطعام حتى الماء والهواء يقعان تحت هذا المثل بمعنى يجب على كل واحد ان ياكل باعتدال وكل ماموجود على المائدة ( ملاحظة يجب ان تحتوي الوجبات الثلاث على طعام متنوع ) وهذه الوجبات الثلاث هي الفطور الغذاء العشاء وتمتد فترة الاكل ساعة واحدة الاكل البطئ والتمزمز بانواع الطعام والمكسرات والمشروبات ماء شاي قهوة عصائر الخ ::: بعدها الامتناع عن تناول اي شئ حتى مجئ موعد الوجبة التالية وعلى ان تكون الفترة بين الوجبات ثمان ساعات لاتقل دقيقة ولاباس ان زادت او تركت الوجبة الى الوجبة القادمة .
    مشكلة السمنة هو تناو الطعام بانواعه واحجامه مهما قل او زاد بين الوجبات .
    مشكلة تلبك المعدة هو نفس السبب اعلاه .
    اي مشكلة صحية تواجهك خلال اليوم او خلال مسيرة حياتك هو نفس السبب اعلاه .
    سترى اذا اتبعت نصيحتي مع الوقت انك لم تحرم نفسك اي نوع من الاطعمة التي تحبها وانك وفرت على المعدة - بيت الداء - الكثير من المشاكل التي تزجك في عالم الامراض بسيطة كانت او مزمنه وقاتلة مع الاسف .
    وهذا ماكان يتبعه اجدادنا لان ربة البيت كانت تشرف على اعداد الطعام او تعده بنفسها ولن تقدمه قبل مضي ثمان ساعات على الوجبة السابقة الا ان المدنية والتحضر دفعانا الى ان نتخم معدتنا بالطعام بدون وعي ومعدتنا تتخم اعضاءنا مرغمة بشتى انواع الامراض ::: اتبع النصيحة اعلاه وسوف تجد الصحة والعافية ترفرفان على حياتك العمر كله ولن تحتاج الى اي نوع من الريجيم بعدها .
    لاتنسى هذا الشعار وضعه في لافتة على الحائط ( مازاد عن حده انقلب الى ضده حتى الماء والهواء )
    ملاحظة مهمة جدا ::: امراضنا متاتية معظمها ليس من الطعام وحده بل من الانواع الغذائية المصنعة معمليا وتحمل معها مواد كيميائية مترسبة فيها من عملية الانتاج وهذه المواد مرضية ومسرطنة وقاتلة . مثال
    1- الزيوت النباتية والدهون النباتية بانواعها والتي تصنع معمليا اما الزيوت المستخرجة بالعصر على البارد فهي صحية لان الاولى تتلف كل محتوياتها من الفيتامينات والاملاح المعدنية والهرمونات الخ خلال عمليات الانتاج معمليا اما الثانية فتحتفظ بكل هذه المواد .
    تناول الدهون الحيوانية بكل انواعها لانها تحتوي على كل ماذكرته اعلاه ربانيا اي من صنع الله سبحانه وتعالى والتي تمنح جسم الانسان الوسيلة لاستمرارنا في هذه الحياة بشكل صحي وجيد الخ . لاتنسى ان ... كل شئ ان زاد عن حده انقلب الى ضده وتحول الى وحش قاتل .
    2- انواع الطحين المطروحة في الاسواق ليست منتج من الحنطة بل من مواد اخرة تالفة لاتطرح ويتم التخلص منها بل تصنع وتسوق لنا مع تبييضها بشتى انواع المواد الكيمياوية المسرطنة القاتلة لتحقيق الارباح على حساب راحتنا وصحتنا كما جرى عندما تم تصنيع الزيوت والدهون النباتية فيفضل شراء الحنطة ودحنها وخبزها في البيت باي وسيلة كانت والامتناع عن تناول الخبز المصنع في الافران حتى اصحاب قسم من الافران يعرفون هذه الحقيقة الا انهم ملزمين بالانتاج والا ماتوا جوعا وبقوا بدون عمل ؟
    تحياتي للجميع
    ان الصناعة تمدنا بكل اسباب الموت البطئ والسريع للربح الحرام على حساب صحتنا فاحذروا من ذلك .


 

اقرأ ايضاً

  1. مشاركات: 120
    آخر مشاركة: 21-Aug-2013, 02:20 PM
  2. تفسير الاحلام /ابن سيرين/محمد الخضيري
    بواسطة محمد جميلي في المنتدى القسم العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-May-2013, 09:06 PM
  3. رجيم سريع 2014 , رجيم بدون رياضه , رجيم 2015 , ريجيم رجيم 2013
    بواسطة ام محمـد في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-Sep-2012, 11:10 PM
  4. اجمل مسجات عيد الاضحى 2013, مسجات عيدية حلوة, مسجات عيد سعيد 2014
    بواسطة The-ρяιηce في المنتدى رسائل - مسجات - وسائط للجوال 2014
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-Sep-2012, 02:09 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •