النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: اسرع رجيم في العالم في 7 ايام تخسري 17 كيلو

أهلاً بكم في .. ولأننا نقدم دوماً في الـ كل ما هو جديد .. وضمن قسم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام

  1. 29-Nov-2012 08:20 PM

    اسرع رجيم في العالم في 7 ايام تخسري 17 كيلو

     

     

     

     



    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..
    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع
    و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم
    وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...
    زورونا تلقوا كُل جديد .



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا مابدي اطول عليكم
    لكن شفت في منتديات كتير يعملو قروب رجيم
    الهدف من القروب التشجيع والمثابرة مين يكون الافضل لكل اسبوع..
    وانا اتمنى انو كل وحده حاسة نفسها تخنانة ومحتاجة لرجيم تشتترك معايا ..
    سواء بالرجيم اللي انا راح اتبعه او رجيم من عندها ..
    المهم نشجع بعض.. الرجيم مجرب وناجح وانا جربت اول 3 ايام
    راح اعطيكم الرجيم وبعدين اعطيكم شرح وافي للرجيم..


    اول 3 ايام : رجيم العنب فقط ..
    وبعدها
    اسبوع كامل : 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..
    كده خلصتي 10 ايام
    وتاخدي اليوم ال 11 اجازة وتكلي كل ماتشتهي بس على خفيف ياليت..
    اسبوع كامل :يوم لبن زبادي اي كمية (قليل الدسم)..
    ويوم فاكهه اي كمية ماعدا (العنب -الموز -المنجا)

    طبعا كتير راح يستغربو ..
    العنب والموز تسبب التخن كيف ينحف ..
    وانا اقلكم هذا الرجيم الصنف الواحد الجسم ياخذ حاجته والباقي يستغنى عنه..
    1- رجيم العنب لمدة 3 ايام راح ينزل وزنك 3 كيلوخلال ال 3 ايام..
    ولكن انا جربتو اكثر من مرة اول مرة حسيت الام في معدتي لاني احب العنب الحامض ولما كنت اكل العنب ومعدتي مافيها شيء كنت اتالم لدرجة اكرمك الله استفرغ..
    وبعدها بكم يوم اختي اللي نزلت فعلا 17 كيلو قالتلي اختاري عنب حلو ..
    طبعا العنب يصفي جسمك من كل السموم ..
    2-الموز والحليب الموز كمان في فواءد كتير واعلب الرياضين يستخدمو الموز ليعطيهم طاقة والموز ايضا حلو يعني اذا اكلتي موز تقدري تستغني عن الشوكلاته..
    3- اليوم ال11 اجازة وكلي كل اللي نفسك فيه بكميات معقولة ..
    الفاءدة من الاجازة انو جسمك اتعود على الحرمان لما تاكلي اكل عادي وتتكسري الوزن يعني لما تعملي رجيم الاسبوع الثاني تقدري تنزلي بسرعة ..
    وكمان يتثبت وزنك السابق يعني معد ترجعي تطلعي ال 10 الكيلو اللي نزلتيها ..
    4- يوم لبن ويوم فاكهه ..
    طبعا اللبن قليل الدسم..
    والفاكهه اي نوع ماعدا اللي ذكرتو بالاعلى


    لكن دوما يفضل في الرجيم فاكهة الكيوي -البطيخ- الشمام- البرتقال - الجريب فروت-التفاح..
    وكل يوم يكون عندك فاكهه تختاري صنف واحد لذلك اليوم وتاكليه بالعافية..

    وبكده تكوني نزلتي 17 كيلو في 17 يوم
    طبعا خلال فترة الرجيم ماتستخدمي الميزان غير 3 مرات اول مرة بعد رجيم العنب وثاني مرة بعد رجيم الموز والحليب وثالث مرة بعد رجيم اللبن والفاكهة..
    وانشالله راح تشوفي الفرق لكن لاتستخدمي الرجيم اكثر من 17 يوم لانو جسمك حيتعود عليه وماراح تنزلي

    اتمنى من الادارة يثبتو موضوعي عشان خاطر البنات يستفيدو

    ملاحظة اخيرة : كل وحده حابة تشترك تكتب وزنها والهدف اللي تب ت توصلو
    ولاتنسو من جد وجد ومن زرع حصد
    انا اسفة نسيت اهم شيء في الرجيم الماء يجب شرب 8 اكواب ماء في اليوم ولايمنع شرب القهوة والشاي من غير سكر
    ويمنع منعا باتا شرب اي مشروبات غازية او عصاءر حتى لو كانت دايت







    التعديل الأخير تم بواسطة مبــرمــج ; 06-Nov-2014 الساعة 10:04 PM

  2. 06-Apr-2014 12:56 AM

    رد: اسرع رجيم في العالم في 7 ايام تخسري 17 كيلو

    وآبويآآآآآآآآآآهـ بس عنب !!! والله احس بنتحر ، لا رجيم ولا هم يحزنون مافي احلى من الرياضة ،،

    ع كلن يزآكـ الله خير ع الطرح ، بس جد احس بس عنب ف اليوم والله حرآآآآآآم <<< مدري وش حارقني

    المهم بآنتظآر جديدكـ ف القسم ، لـ روحكـ الأوركيد ^-^

  3. 22-May-2014 11:34 PM

    رد: اسرع رجيم في العالم في 7 ايام تخسري 17 كيلو

    تسسسلم الايـآدي على
    روعه طرحك
    الله يعطيك الف عافيه يـآرب
    بانتظـآر جــديدك القــآدم
    مودتي


  4. 23-May-2014 02:59 AM

    رد: اسرع رجيم في العالم في 7 ايام تخسري 17 كيلو

    الله يعطيكـ العافيه يارب
    خالص مودتى لكـ
    وتقبل ودى وإحترامى



 

المواضيع المتشابهه

  1. كيك منال العالم بالصور 2013,كيك منال العالم ابو ظبي ,كيك منال العالم جديدة 2014
    بواسطة أميرة السراب في المنتدى معجنات - حلويات - عصائر 2014
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 24-Sep-2012, 03:26 PM
  2. رحلات الغردقة خلال شم النسيم 2012 وبارخص الاسعار
    بواسطة Mohamed semsem في المنتدى سياحة و سفر و تراث و مدن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-Mar-2012, 08:02 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •