هذا النظام الغذائي ممتاز لمدة اسبوع واحد فقط حيث يمكنك التخلص من خلاله من الكيلووات الزائدة والحصول على الرشاقة. يجب أن لا ننسى أن النظام الغذائي بحاجة إلى تمارين رياضية ليكون ناجحا.


وجبة الإفطار لفترة 7 أيام:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة لبن بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر


وجبة الغداء متنوعة:

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + خبز + سلطة خضراء أو لبن

اليوم الثالث : قطعة لحم مسلوقة + 6 ملاعق لبن+ سلطة.

اليوم الرابع : 6 قطع حبش مع لبن+ سلطة خضراء كبير.

اليوم الخامس : سمكة متوسطة + خبز + سلطة خضراء ، وبعدها علبة لبن للوقاية من الحموضة.



اليوم السادس : 2 بيضة والخضروات + سلطة + خبز.

اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة لبن بالخيار


وجبة العشاء لمدة 7 أيام:
علبة لبن+ 3 ثمرات فاكهة
.
رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن 10 كيلو في سبعة ايام

​رجيم سريع المفعولإن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه شكل الجسم ، ولعل هذه العملية تتطلب الوصول الى نظام رجيم صحي و صحيح الذي يوفر الرغبة لإنقاص الوزن بسرعة ، والتقليل جداً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وإستبدالها بالاطعمة الفقيرة الدهون والسعرات الحرارية التي تعطي للجسم الوزن الزائد عن الحاجة ويعمل على عدم تناسق الجسم ، فيمكن بإتباع نظام رجيم سريع المفعول ويشبه رجيم تخسيس البطن يساعد... إقرأ المزيد

رجيم سريع المفعول وسهل للحوامل

في هذا الموضوع نقدم رجيم سريع المفعول خاص بالسيدات المرضعات وحديثي الولادة. بشرط أن يكون مر علي ولادتهن 60 يوم علي الأقل، وذلك ليتعافي جسم الأم الحديثة بشكل كامل. ولكن قبل عرض برنامج الرجيم يجب التوضيح بأن رجيم المرضعات يختلف بشكل كبير عن رجيم باقي النساء، والمقصود بجملة رجيم سريع المفعول الواردة في الموضوع هو أنه من أسرع أنظمة الرجيم الخاصة بحديثي الولادة لكنه قد يكون بطئ بعض الشيء بالمقارنة مع باقي أنظمة وبرامج الرجيم. لكن الأهم أنه رجيم صحي حتى لا يؤثر الأمر بشكل سلبي علي صحة المرأة وبالتالي... إقرأ المزيد

عملية تكميم المعدة،عملية تحويل مسار المعدة،عملية حزام المعدة بالمغرب

جراحة تكميم المعدة، تحويل مسار المعدة، حزام المعدة بالمغرب من المشاكل المرضية في المغرب، السمنة المفرطة و التي تؤدي إلى البدانة و ما يرافقها من أمراض شرايين و ضغط الدم و السكري، حيث أدت مجموعة من الحلول الطبية الجراحية إلى التخسيس السريع و التخفيف من الآفة دون المعانات أو الإحساس بالجوع، كما يشرح ريتشارد أبيتان أهم التقنيات الجراحية للسمنة بالمغرب٬ حيث أدت هذه العلاجات الجراحية إلى التخفيف من ظواهر البدانة و السمنة المفرطة٠ يوضح ريتشارد أبيتان مجمل التقنيات الجراحية لعلاج... إقرأ المزيد