النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!! كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط

  1. 02-Apr-2009 09:40 PM

    Thumbs up طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !

     

     

     

     

    طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

    كالتالي :
    اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

    السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

    ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

    السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


    خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
    السبب : لانه يساعد على حرق الدهون




    سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

    مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.


  2. 13-Apr-2009 08:49 PM

    رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !

    بالتوفييييييييييييييييييييق


 

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •