صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 11

الموضوع: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...

نداء لكل الزوجات المخلصات كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة

  1. Impp كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...

     

     

     

     











    نداء لكل الزوجات المخلصات
    كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه



    نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!!

    تذكري: الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

    النصائح:


    توهّجي من الداخل والخارج:

    الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك الرومي , التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد الدعم للجلد، "تقول أليسا دراير، أخصائية الحميات ومؤلفة كتاب "قوية، نحيلة وفي 30!". الأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي، فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".

    الرياضة:
    قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك هي طريقة جيدة وأفضل من الجلوس على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

    تمارين العضلات: لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان والفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.


    ضعي نفسك في المزاج المناسب:

    سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج، الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.



    أضيفي متعة التوت الجنسية:
    أضيفي التوت إلى وجبات طعامك قبل التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من الفواكه المانعة للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة المواد الكيمياوية التي تسبب الشيخوخة المبكرة." يعتبر التوت أيضا مصدرا جيدا من فيتامين ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد.

    مع أطيب أمنياتى حبايب قلبى
    بالسعادة
    مجدى انجلو






    التعديل الأخير تم بواسطة بتي ; 06-Nov-2009 الساعة 01:37 AM

  2. 31-Jul-2009 06:49 AM

    رد: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...

    مجدي..


    تسلم الايادي يارب

    يعطيك ربي الصحه والعافيه

    بإنتظار جديدك بشغف

    ..؟؟..؟؟..

  3. 01-Aug-2009 08:29 AM

    رد: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...


  4. قلب رد: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...




    شكرا اخواتى لمروركم الجميل
    وردودكم الحلوة
    دمتم لى
    مجدى

  5. 16-Aug-2009 11:29 AM

    star رد: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...

    جزاك الله خبر

  6. رد: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...

    تسلم مجدي على طرحك الرئع
    ودي

  7. قلب رد: كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...


    شكروتقدير ومحبة
    حبك مكفينى
    دمتى ياأجمل وأرق صديقة
    مجدى



    haba
    شكرا لمرورك الجميل
    مجدى


 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه....للمتزوجات فقط...
4 5
نداء لكل الزوجات المخلصات كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!! تذكري: الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي