1. #1

    رجيم فصيلة الدم o+



    السلام عليكم



    من بداية الريجم وانا نزولي صعب ويزود بسرعة البرق والنزول يطلع روووحي على نص كيلو وهذي حالتي انا والاخت امانيرجيم فصيلة الدم icon9.gif
    المهم قبل كم يوم قالت لي اماني ان هي من فصائل O+ وان هذي الفصيله مو اي شي يناسبها وللاسف انا صرت مثلها يعني انا فصيلتي O+ رجيم فصيلة الدم wassat.gif

    كنت بصراحه اكل الخبز البر لاني اموت على الخبز و24 ساعه طايحه على القهوه ومع هذا ماينزل وزنيرجيم فصيلة الدم ohmy.gif
    والسبب ان الخبز والكافين ممنوعين منها اللي مثل فصائلنارجيم فصيلة الدم crying.gifرجيم فصيلة الدم crying.gif
    جتني صدمه بصرااااحه
    بس الحمدلله اماني رفعت من معنوياتيرجيم فصيلة الدم cool.gif جزاها الله خير

    الزبده اني جلست ادور في النت وادور وادور <<بس خلااصرجيم فصيلة الدم icon4.gif
    لقيت وحده منزله موضوع عن رجيم فصيلة O+ وتابعة اليوميات حدها يعني قريت كل الردود وماشاء الله اول اسبوع نزلت 3 كيلو 400 جرام والثاني اسبوع 2 كيلو والزبده في شهرين نزلت 10 كيلووورجيم فصيلة الدم w00t.gif لا اله الا الله
    الله لا يضرها ويقوينها ياربرجيم فصيلة الدم cool.gif

    المهم انا نسخت رجيمها وان شاء الله انا واماني وآيه الجميله راح نمشي عليه واللي مثل فصيلتنا تنظم معانا

    هذا هو الموضوع بحذاريفه




    بسم الله الرحمن الرحيم

    رجيم الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدم O
    الجسم الدرقي ((من فوق ومن تحت سمينة ولكن عندها وسط نحيف جداً))
    تماماً كالساعة الرملية
    .............................. .
    هذا الرجيم إجتهاد مني ارجو من الله ان يوفقني في مساعدة نفسي اولاً ومن ثم مساعدة اخواتي
    طالبات الرشاقة اللواتي اراهم في كل تجمع اشترك فيه يحاولون محاولا ت كلها للاسف فاشلة
    في انقاص اوزانهم عن طريق رجيمات لا تناسبهم ابداً فيحدث لديهم الاحباط وزيادة اوزانهم من جديد
    اما هذا الرجيم اضمن لكم بإذن الله نزول اوزانكم بشكل مذهل وصحي
    ولكن انتبهو...!!!هذه الحميه لا تناسب كل الاجسام
    اقول ذلك حرصاً مني على سلامة صحتكن
    ومن الافضل البحث عن رجيم يناسب فصيلة دمك ونوع جسمك

    مثال =قد تكون فصيلة دمك O ونوع جسمك تناسلي ((من فوق نحيفة من تحت سمينة))
    مثال=قد يكون فصيلة دمك A ونوع جسمك الدرقي ((فوق وتحت سمينة ومن الوسط نحيفة جداً))
    (وكلا المثالين لا يناسبهم هذا الرجيم)

    يعني هذا الرجيم عبارعن الدمج فقط لكل من
    رجيم الجسم الدرقي ورجيم فصيلة الدم O
    بعضهم البعض حتى الحصول على الغاية المرجوة وهي
    1\ نزول الوزن بشكل صحيح واسرع
    2\زوال الاحساس بالجوع ومن ثم زوال التخبيص
    3\ن يكون النزول من الدهن وليس من السوائل والعضلات لضمان عدم العودة للوزن السابق
    .............................. .............................. ............

    قبل لا ابدأ الرجيم بأعطيكم نبذه مختصرة عن الاشخاص
    الذين ينتمون للجسم الدرقي وفصيلة الدم O
    حتى تعرف كل واحدة منكن اذا هي من نفس النوع او لا
    واذا وجدتي نفسك مختلفة فلا تتبعي هذا الرجيم
    .............................. .............................. ..............................
    ((فصيلة الدمO))
    من صفات فصيلة الدمO انها تريد ان تكون زعيمة,
    وعندما ترى شيئاً ما وتريد الحصول عليه وتواصل النضال حتى تناله,
    فهي رائدة, ومخلصة , وعاطفية وواثقة , ومن عيوبها الغرور والغيره, وتحب التنافس جداً.

    وبالنسبة لقائمة للطعام
    تعتمد هذه الفصيله على البروتينات الحيوانيه والخضاروالاسماك.
    ويفقدون اوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم
    وحذف الفاكهة وخاصة الحمضيات وحذف مشتقات الحليب والاجبان.
    .............................. .............................. ............................
    ((الجسم الدرقية ))
    من صفات الجسم الدرقي : من فوق وتحت سمينه بس خصرها صغير يعني زي الساعه
    الرمليه,وعلى فكره هذ النوع من الجسم مافي مثله عند الرجال
    يعني بس عند النساء ويقال له ايضاً الجسم الافريقي
    (ياذوات الجسم الدرقي افرحوا...وانبسطوا)
    اما باقي الانواع فمشتركة بين الرجال والنساء

    وبالنسبة لقائمة للطعام
    يعتمد هذا النوع من الجسم اكل البيض
    يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره وايضاً االحصول على البروتين من الدواجن والاسماك
    وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء وتناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه والسلطه
    ومنع الكافيين نهائياً لانه يتعب الغدة الدرقيه ويبطء عمليه الحرق
    .............................. .............................. .............................
    الخلاصة
    لقد تجنبت الممنوع من الطعام في كلا النوعين من فصيلة الدم ونوع الجسم
    ووضعت المفيد من الطعام في كلاهما وخاصة النوع الذي يساعد في انقاص الوزن
    اعتماداً على تجربتي في الرجيم وايضاً على ماقرأته في المنتديات.
    الخلاصة هي اني قمت بالدمج بين قائمتي الطعام
    لكلا النوعين وبذلك حصلت على رجيم صحي ومتكامل .
    .............................. .............................. .............................. ......
    الرجيم هو
    الدمج بين الجسم الدرقي وفصيلة الدمO

    الافطار:
    اختاري نوع واحد من الاتي:

    1\\ من 1 الى 2 بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر
    2\\ بيض أومليت بالنقانق(سجق)
    3\\ بيض اومليت بالمرتدلا (دجاج او لحم )
    4\\ بيض شكشوكة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)
    5\\ سلطه مضاف اليها بيض مسلوق(أكلتي المفضلة)

    مسموح ان تضيفي الى البيض البصل والثوم والبقدونس والطماطم والملح
    والبهارات والقليل من زيت الزيتون وزيت الكتان فقط

    أما شاي الاعشاب:يفضل شرب الشاي الاخضر أوالنعناع أوالزنجبيل أوالورد(أو خلطهما معاً)
    ويفضل شرب القهوة بدون كافيين مسموح بسكر سبيلندا او سويت اند لو
    ويمنع منعا ًباتاً شرب الشاي الاحمر والاسود وكذلك النسكافيه والقهوة السوداء والقهوة العربي
    لأنها جميعاً تحتوي على كافيين الذي يحبط عمل الغدة الدرقيه ويكسل في نشاطها وتمنع عملية الحرق.
    .............................. .............................. ...

    الغداء و العشاء
    اختاري نوع واحد من الاتي:

    1\\ طبق كبير من الخضروات المطهيه بأي طريقة طهي عالبخار اومسبكة او مسلوقة.
    مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة +سبا نخ+بروكلي+طماطم
    +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+ا لكر فس+ملوخية)

    2\\طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر
    +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر )
    3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة.
    4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة.
    5\\3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة
    6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر
    7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة)
    8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر)
    وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز.
    9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط
    أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات)
    10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة

    يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح.

    مثال قائمة لوجبة يوميه:
    الفطور= 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر
    + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا

    الغداء=3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب

    العشاء= إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل
    والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي))
    + شاي أعشاب

    ملاحظةيسمح بأضافة الليمون او الخل
    و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان

    الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة
    فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.

    الممنوع من الخضارمثل(الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+الب اطس )

    يفضل المشي نصف ساعة
    وشرب 2لتر من الماء يومياً.
    .............................. .............................. .............................. .
    وأخيراً (كلوا وإشربوا ولا تسرفوا..)
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    .............................. ........................

    ارجو الدعاء لي بصلاح ذريتي وهداية اهل بيتي
    والدعاء لوالدي عسى الله ان يسكنة فسيح جناتة


    منقوللللللللللللللللللللل لللللللللللللل
    تخسيس الكرش بسرعة طبيعيا

    الدهون في البطن، المعروف أيضا باسم الدهون الحشوية التي تتراكم حول القسم الوسطي، هو مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين. ليس فقط الدهون في البطن يجعلك غير جذابة، لكنه يزيد أيضا من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري ومرض الكبد الدهني. كثير من الناس حاول اتباع نظام غذائي لانقاص الدهون في البطن، ولكن هذا ليس هو الحل الأمثل، الطريقة المثليه لتخسيس البطن هو اختيار الأطعمة بحكمة و القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا، التدرج في النظام الغذائي الخاص بك هو نصف المهمة، والنصف الآخر هو التمارين اليوميا التي تناسب... إقرأ المزيد

    زيادة الوزن بسرعة وفي المنزل

    إذا كنت تريدين زيادة وزنك للحصول على وزن يناسبك، عليك بإتباع تعديلات في نمط حياتك ولإبتعاد عن المشكلات المزمنة المرتبطة بزيادة الوزن الغير صحي والسمنة، عليك تعلم كيفية اكتساب الوزن بطريقة صحية. فالكثير يحاولون كسب الوزن عن طريق شرب المشروبات الغازية السكرية وتناول كل يوم البطاطس المقلية، ولكن جسمك قد يعاني من عواقب سوء ونقص التغذية. يوصي خبراء التغذية أن أفضل وسيلة لزيادة الوزن تناول الأطعمة الكاملة والاهتمام بالسعرات الحرارية. إذا سعيتى لزيادة وزنك لا ينبغي أبدا تخطي وجبات الطعام... إقرأ المزيد

    كيف اخسس المعدة

    كيف اخسس المعدة الدهون المتراكمة والمتمركزة في المعدة ومنطقة البطن تثير الكثير من المشاكل للجميع سيدات او رجال فهي تجعل منظر الجسم غير رياضي إقرأ المزيد




  2. #2

    رد: رجيم فصيلة الدم o+


  3. #3

    رد: رجيم فصيلة الدم o+


  4. #4

    رد: رجيم فصيلة الدم o+

    مررررررررررررررررررررررسي قلبو على دا الموضوع اللزيز

  5. #5

    رد: رجيم فصيلة الدم o+

    الله يعطيك الف عافيه

  6. #6

    رد: رجيم فصيلة الدم o+

    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم فصيلة الدم b لإنقاص الوزن
    بواسطة شذى الزهور في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-Dec-2013, 02:15 AM
  2. فصيلة الدم a ,الغذاء المناسب لفصيلة الدم a
    بواسطة أميرة الزهور في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-Apr-2012, 12:50 AM
  3. فصيلة الدم o
    بواسطة أميرة الزهور في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-Apr-2012, 12:48 AM
  4. رجيم صحي مية المية لكن حسب فصيلة دمك فلكل فصيلة نوع من الأكل وبالتفصيل الممل
    بواسطة الوردةالفلسطينية في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 01-Sep-2009, 11:21 PM
  5. رجيم فصيلة الدم.
    بواسطة ام هشوم في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-May-2009, 07:54 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
// -->