تسجيل الدخول تسجيل حساب جديد نسيت كلمة المرور
لتسجيل الدخول إلى حسابك، أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور أدناه وانقر على زر "تسجيل الدخول".





إذا كانت استماره التسجيل الخاصه بك ليست هنا، هنـا انقر.









إذا لم يتم عرض النموذج استرداد كلمه السر الخاصه بك، هنـا انقر.





  1. الكاتب: امير الاحزان , عدد التعليقات: 6 , تم شكر الموضوع: 0
    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب db85b65a6e.gif


    ذكرت دراسة صينية أن 10 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الإنسان, وتشمل هذه الأطعمة أسماك أعماق البحار والموز والجريب فروت وخبز القمح والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.


    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب 2abcfdaa2e.jpg


    وأكدت مجلة الأبحاث الطبية الصينية أن هذه الأطعمة تحتوي على الحامض الدهني أوميجا 3 وقلويات وفيتامين سي وإيه 6 والحديد وعناصر غذائية أخرى تزيد من إفراز هرمون سبرونونين المنعش والمهدئ للأعصاب.


    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب 0bb17ffa9f.jpg
    أفاد باحثون من منظمة الصحة العالمية بأن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر.
    وأشارت الدراسة إلى أن علاج الاكتئاب يؤدي إلى تحسن في الصحة العامة للمريض، حيث دعا الخبراء إلى زيادة الانفاق على خدمات الصحة النفسية.
    ووجه المشرفون على البحث أسئلة إلى أشخاص من 60 بلداً حول وضعهم الصحي مثل: نوعية النوم وأن كانوا يعانون من ألم أو مشاكل في الذاكرة والتركيز، وكذلك حول كيفية تدبرهم شؤونهم اليومية، وبعد أخذ عوامل مثل الفقر والوضع الصحي العام توصل الباحثون إلى أن للاكتئاب أكبر الأثر على حياة المرضى.


    وأثبتت دراسات سابقة ارتباط الاكتئاب بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضعط الدم وتساقط الشعر وهشاشة العظام‏.
    وأضافت الدراسة أن الاكتئاب يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يستجيب لأي توتر أو خطر بإفراز مركب كيماوي يطلق عليه إسم نوراديفالين، وهذا المركب يشكل خطراً على خلايا بناء العظام‏، ونصحت بالتركيز على دراسة مضادات الاكتئاب كعلاج لهشاشة العظام‏.‏

    الاطعمه التى تواجه الاكتئاب fdfde8c5b0.jpg


    فوائد الموز الجديدة والمهمة للجسم

    فوائد الموز الصحية تكاد لا تعد ولا تحصى، تعد فاكهة الموز احدى الثمار الاستوائية العشبية وليست الشجرية كما يعتقد معظم الناس ، وهو فاكهة غنية جدا بما يفيد الانسان من الياف وفيتامينات مثل فيتامين A ، B1 ، B2 ، B6 ، H ، D كذلك غنى بعض المعادن الهامة لصحة وبناء جسم الانسان مثل البوتاسيوم ، كذلك يحتوى على الكربوهيدرات وبعض الاحماض الامينية العالية . واليكم فى هذا المقال اهم فوائد الموز واهم استخداماته للجسم والبشرة : إنقاص الوزن يساعد الموز على انقاص الوز وذلك لاحتوائه على... إقرأ المزيد

    فوائد القرفة الجديدة والمهمة للجسم

    القرفة … اشهر النباتات العطرية الحلوة المعروفة على مستوى العالم ومنذ القدم ، تستخدم كثير من الاستخدامات فهى تستخدم بكثرة كاشهر واهم التوابل المستخدمة فى الطعام والتتبيلات للفراخ واللحوم كما تستخدم كمشروب لما تحتويه على فوائد هامة للانسان ، كذلك يتم استخدامها كاضافات الطعام لبعض الحلويات الشهيرة . اشهر انواع القرفة بالعالم هى القرفة الصينيه او يطلق عليها قرفة الكاسيا وهى اعواد سوداء تميل الى الحمره قليلاً ، والقرفة السيرلانيه ، وتعد جرة القرفة من الاشجار الاستوائية ، وتتواجد القرفة... إقرأ المزيد

    فوائد الجزر الجديدة والمهمة للجسم

    ينتمى الجزر الى فصيلة الخضروات وهو من النباتات التى يؤكل جذرها ينتشر فى جميع انحاء العالم كما يتواجد فى الاسواق معظم اوقات العام ، ويعد الجزر من الخضروات الهامة والتى تتدخل فى طعام الانسان بعدة اشكال فيتم تناوله معصوا او مطبوخا مع خضروات اخره كما يتم تناوله فى الطبق الاساسي على اى وجبة غذاء وهو السلطة ، ويحتوى الجزر على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الانسان مثل فيتامين A ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، G كما يحتوى على الدهون والبروتينات الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم... إقرأ المزيد




  2. #2
    همسه [ مؤسس الموقع ] نائبة المدير العام
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    10
    تسلم موضوع مفيد

    وابعد الله عنا الاكتئاب...والله انا باكل اغلب الاكلات اللي ذكرتها يمكن علشان هيك

    كووول هههههههههههههههه

    شكرا لك امير ...

  3. #3
    امير الاحزان عضو مميز
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    56
    الريسه والله ليكي وحشه يا ريسه من ايام كرسي الاعتراف هههههههههههههههه

    مرور كووووول + طله بهيه + نسمه طايره + تشجيعه حايره = همسه


  4. #4
    همسه [ مؤسس الموقع ] نائبة المدير العام
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    10
    ههههههههههههههههههههههههه

    تسلم امير حلوة المعادله هاي والله

    بس مش ملاحظ من يوم ما عرفت اني بدرس رياضيات وانت نازل عليا

    مرة الغاز ومرة معادلات ....ههههههههه

    تسلم والله كلك ذووق وعجبتني اكثر شيئ تشجيعه حايره

    بس ليش حايرة هي ...ههههههههههههههههههههههه

    بارك الله فيك يا امير والمنتدى منور دايما بيك

  5. #5
    امير الاحزان عضو مميز
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    56
    ههههههههههههه ولا يهمك يا ريسه ههههههههه الرياضيات حلوة برضو هههههه

    مرورك كووووول يا ريسه

  6. #6
    همسه [ مؤسس الموقع ] نائبة المدير العام
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    10
    ههههههههههههههههههههههه

    مش ملاحظ اننا انا وانت بنرد على بعض بس بهالموضوع ؟

    وين العالم يا هوووو

  7. #7
    امير الاحزان عضو مميز
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    56
    ما هو دا يا ريسه اللي بيثبت صحه الموضوع اللي كتبتو في دائره الضوء عن بعض الاسماء اللي ليس لها وجود في المنتدي

    وتشريفك يا ريسه للموضوع اكبر نور ليا ههههههههههه

النتائج 1 إلى 7 من 7

المواضيع المتشابهه

  1. ما هى الاسباب التى تؤدى الى الاكتئاب
    بواسطة ساره سلامة في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-Nov-2014, 08:14 AM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-Aug-2012, 11:26 AM
  3. لمشاكل والمضاعفات التى قد تواجه الحامل فى المرحلة الأولى من الحمل وكيف التعامل معها
    بواسطة أميرة الزهور في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-Apr-2012, 04:15 PM
  4. الاطعمه الملوثه
    بواسطة ريم سمير في المنتدى قصص اطفال - قصص مصورة للاطفال
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-May-2010, 06:34 PM
  5. مرض الاكتئاب
    بواسطة clara في المنتدى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-Mar-2010, 12:04 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •