أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...

زورونا تلقوا كُل جديد .


رجيم سهل وسريع المفعول ,طرق عمل ريجيم بالاعشاب مضمونه ، وصفات جديده لانقاص الوزن








لتعليمات..
ملاحظات هامة :

1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
2.أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم.
3.يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.
4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية تكون للأفضل.
5.الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت يومي عند الحاجة.
6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ، الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ.


7.يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من الأسبوع الثاني.
8.يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة.
9.يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر.
10.أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى التقيد بها تماما.
11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله.
12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة.


رجيم سهل وسريع المفعول,طرقة عمل ريجيم بالاعشاب، وصفات لانقاص الوزن، نظام غذائى للتخسيس نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش

[/CENTER]
كيف افقد شهيتي

كيف افقد شهيتي الكثير من الفتيات ومن السيدات تسعى لعمل ريجيم وتسعى لفقدان الكثير من الوزن مع الحفاظ على التغذية السليمة إقرأ المزيد

كيف اخسس المعدة

كيف اخسس المعدة الدهون المتراكمة والمتمركزة في المعدة ومنطقة البطن تثير الكثير من المشاكل للجميع سيدات او رجال فهي تجعل منظر الجسم غير رياضي إقرأ المزيد

كيف احافظ على وزني بعد الرجيم

كيف احافظ على وزني بعد الرجيم خسارة الوزن وفقدان الكثير من الوزن ليس بالأمر المستحيل او الصعب تنفيذه انما الأمر الأصعب هو الحفاظ على الوزن المثالي بعد خسارة الكثير من الوزن والثبات على الوزن الجديد بعد الريجيم الكثير من البنات والسيدات قد تفقد الكثير من الوزن بسبب أتباع نظام غذائي جديد ولكنها قد لا تعرف طريقة للحفاظ على الوزن وتجد نفسها عادت إلى الوزن القديم بل وقد تكتسب وزن أكثر من الوزن السابق وأي نظام غذائي يجب ان يمر بمرحلتين حيث المرحلة الأولى تتمثل في فقدان... إقرأ المزيد