تسجيل الدخول تسجيل حساب جديد نسيت كلمة المرور
لتسجيل الدخول إلى حسابك، أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور أدناه وانقر على زر "تسجيل الدخول".





إذا كانت استماره التسجيل الخاصه بك ليست هنا، هنـا انقر.









إذا لم يتم عرض النموذج استرداد كلمه السر الخاصه بك، هنـا انقر.





  1. الكاتب: ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ , عدد التعليقات: 1 , تم شكر الموضوع: 0
    أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

    ولأننا نقدم دوماً في الـ منتديات لكِ كل ما هو جديد ..

    وضمن قسم الرجيم يوجد قسم فرعي خاص ضمن اقسام رجيم الوليد ..
    ونقدم لكم فيه اكلات رجيم و وصفات رجيم تساعد كل من يريد عمل رجيم سريع و رجيم صحي . ونتمنى ان تفيدكم اكلات ريجيم وتصلوا لما تحبون وأن تنال على اعجابكم ...


    زورونا تلقوا كُل جديد .

    رجيم البطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة


    يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
    وينقص من 3 : 4 كجم في الاسبوع

    وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:


    الإفطار:


    - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

    الغداء:

    - طبق سلطة خضراء.

    - 4 ملاعق خضار مسلوق.

    - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".




    العشاء:

    - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

    - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.


    ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر


    كيف احافظ على وزني بعد الرجيم

    كيف احافظ على وزني بعد الرجيم خسارة الوزن وفقدان الكثير من الوزن ليس بالأمر المستحيل او الصعب تنفيذه انما الأمر الأصعب هو الحفاظ على الوزن المثالي بعد خسارة الكثير من الوزن والثبات على الوزن الجديد بعد الريجيم الكثير من البنات والسيدات قد تفقد الكثير من الوزن بسبب أتباع نظام غذائي جديد ولكنها قد لا تعرف طريقة للحفاظ على الوزن وتجد نفسها عادت إلى الوزن القديم بل وقد تكتسب وزن أكثر من الوزن السابق وأي نظام غذائي يجب ان يمر بمرحلتين حيث المرحلة الأولى تتمثل في فقدان... إقرأ المزيد

    طريقة تسمين الخدود

    طريقة تسمين الخدود تسمين الوجه والخدود موضوع هام ويشغل بال الكثير من البنات والفتيات حيث الكثير من البنات تعاني من مشكلة نحافة الوجه ونحافة الخدود في الوجه بحث تكون البنت جسمها رشيق ومثالي ولكن الوجه نحيف بعض الشيء وغير ملائم للجسم وتحدث هذه الحالات عند القيام بريجيم غير مدروس فينتج عنه زيادة الكثير من الوزن في الجسم كله ويصبح الجسم رشيق ومثالي ولكن الوجه يظل رفيع كما هو كما ان الموضة الحديثة للفتيات في المكياج تحتا إلي تسمين الخدود أو نفخ الخدود كما يطلق عليه الفتيات... إقرأ المزيد

    كيف اخسس وزني بالرجيم

    كيف اخسس وزني بالرجيم التغذية السليمة والقضاء علي الترهلات وفقدان الكثير من الوزن من أكبر المشاكل التي تواجه الفتيات والرجال في نقس الوقت حيث موضوع السمنة غير مرتبط بالرجال فقط او بالنساء بل هو موضوع مشترك بين الرجال والنساء فكل منهم يحاول الوصول للوزن المثالي او الجسم الرياضي ومع تطور الحياة وبسبب أنشغال العديد من الأشخاص إما بالعمل او الدراسة فقد أهملوا ممارسة الرياضة بشكل كبير ولذلك يحاولون التعرف علي وصفات غذائية او نظام ريجيم سهل التنفيذ لفقدان الوزن ودون... إقرأ المزيد




  2. #2
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    10

    رد: رجيم للبطن لمدة اسبوعين تعال وشوف نتيجة رهيبة

    طرح مفيد ورآئـع
    انشاء الله آلكل يستفـيـد .. !
    بارك الله فيك والله يعطيك العآفية
    مـآ ننحرم جديدك وطلتك .. ~
    دآآم عطآئك ودمـت بحفظ الرحمـن

النتائج 1 إلى 2 من 2

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم للتخلص من الكرش ينقص 3-4 كغم في اسبوعين ..رجيم روعه..افضل رجيم..اسرع رجيم..رجيم
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 23-Sep-2014, 10:13 AM
  2. رجيم سريع في اسبوعين , اسرع رجيم فعال ومجرب
    بواسطة بسمة أمل في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-Sep-2014, 11:54 PM
  3. رجيم صحى للبطن ، طريقة عمل رجيم صحى للبطن ، كيفية عمل رجيم للارداف
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-Nov-2012, 11:05 PM
  4. كيف اسوى رجيم - رجيم بدون حرمان - افضل رجيم لمدة شهر - رجيم سريع وصحي
    بواسطة ۩۩ R̷a̷n̷g̷o̷ ۩۩ في المنتدى رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-Apr-2012, 11:58 PM
  5. رجيم الدكتورة وجدان الشمري لمدة اسبوعين
    بواسطة ام هشوم في المنتدى أنظمة و برامج الرجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-Nov-2008, 01:40 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •