تسجيل الدخول تسجيل حساب جديد نسيت كلمة المرور
لتسجيل الدخول إلى حسابك، أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور أدناه وانقر على زر "تسجيل الدخول".





إذا كانت استماره التسجيل الخاصه بك ليست هنا، هنـا انقر.









إذا لم يتم عرض النموذج استرداد كلمه السر الخاصه بك، هنـا انقر.





  1. الكاتب: ام هشوم , عدد التعليقات: 4 , تم شكر الموضوع: 0
    :7_5_120[1]:
    مقاطع فيديو لتمارين الايروبكس ممكن تستفيدوا كتير منها ويارب اكون قدرت افيدكم
    المقاطع:-


    http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm

    http://www.fitmoves.com/Video/StepTicToc.htm

    http://www.fitmoves.com/Video/Turning%20Hams.htm

    http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm

    http://www.fitmoves.com/Video/Spin%20Step.htm



    http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm

    http://www.fitmoves.com/Video/Weave%20It.htm

    http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm
    رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن 10 كيلو في سبعة ايام

    ​رجيم سريع المفعولإن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه شكل الجسم ، ولعل هذه العملية تتطلب الوصول الى نظام رجيم صحي و صحيح الذي يوفر الرغبة لإنقاص الوزن بسرعة ، والتقليل جداً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وإستبدالها بالاطعمة الفقيرة الدهون والسعرات الحرارية التي تعطي للجسم الوزن الزائد عن الحاجة ويعمل على عدم تناسق الجسم ، فيمكن بإتباع نظام رجيم سريع المفعول ويشبه رجيم تخسيس البطن يساعد... إقرأ المزيد

    عملية تكميم المعدة،عملية تحويل مسار المعدة،عملية حزام المعدة بالمغرب

    جراحة تكميم المعدة، تحويل مسار المعدة، حزام المعدة بالمغرب من المشاكل المرضية في المغرب، السمنة المفرطة و التي تؤدي إلى البدانة و ما يرافقها من أمراض شرايين و ضغط الدم و السكري، حيث أدت مجموعة من الحلول الطبية الجراحية إلى التخسيس السريع و التخفيف من الآفة دون المعانات أو الإحساس بالجوع، كما يشرح ريتشارد أبيتان أهم التقنيات الجراحية للسمنة بالمغرب٬ حيث أدت هذه العلاجات الجراحية إلى التخفيف من ظواهر البدانة و السمنة المفرطة٠ يوضح ريتشارد أبيتان مجمل التقنيات الجراحية لعلاج... إقرأ المزيد

    رجيم صحى بدون جوع

    ريجيم الزبادى والفواكة يعتبر من انواع الريجيم السريعة والسهلة ،ومن مميزات ريجيم الزبادى والفواكة بانة مناسب صحيا جدا وغير مرتبط بتناول نوع معين من الفاكهة بالاضافة الى ان ممارسة وشرب الماء بكثرة تساعد على أن يكون ريجيم الزبادى والفاكهة من أفضل انواع الريجيم فى افترة القادة كما يقول دكتورة سمر العمريطى . ريجيم الزبادى والفواكة لإنقاص الوزن الفاكهة الاساسية غالبية اخصائى التغذية يجمعو على ان الفاكهة فى برامج الريجيم تعتبر فكرة رائعة ،والجيد فى ذالك انة يمكنك تناول اى نوع من الفاكهة التى... إقرأ المزيد




  2. #2
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: تمارين ايروبكس فيديو

    يسلمووووووووووووو

  3. #3
    فزعة عضو مساهم
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: تمارين ايروبكس فيديو

    مرة ثيننننننننننننننننننننننن نننكس



    تقبلي:مروري

  4. #4
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    113

    رد: تمارين ايروبكس فيديو

    ماشاء الله عليكــ,،

    كل مرة نشوف شي جديد من ابدآإعآتك

    يعطيك الف عافية
    ~ْ


    دمت بتألق دائم


  5. #5
    امل راب عضو نشيط
    0
    0
    معدل تقييم المستوى
    7

    رد: تمارين ايروبكس فيديو

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام هشوم مشاهدة المشاركة

    حقيقي احتاج تمارين ايروبكس بس الروابط لا تعمل

النتائج 1 إلى 5 من 5

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين لبطن مستوية - تمارين لترهلات البطن - ثلاثة تمارين للمعدة
    بواسطة عزف الأمنيات في المنتدى تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 16-Aug-2012, 01:53 AM
  2. تمارين فيديو يوتيوب جديدة 2013
    بواسطة أميرة السراب في المنتدى تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-Jul-2012, 10:53 PM
  3. تمارين الصدر فيديو يوتيوب 2012
    بواسطة أميرة السراب في المنتدى تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-Jun-2012, 05:26 PM
  4. مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 15-Nov-2011, 10:30 AM
  5. تمارين للرقبة بالصور, صور تمارين الرقبة,تمارين رقبة الرأس
    بواسطة عزف الأمنيات في المنتدى تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 25-Sep-2011, 05:11 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •