جايه اليوم ومعايا شوربة تحرق الدهون ومفيدة للصحة وانا عاملتها 3 مرات والشوربة دى عن عبارة كورس تخسيس وتنظيف للاجهزة الجسم واعطاء البشرة الحيوية والتألق والخفة فى الحركة والنشاط واللياقة ومريحة للقولون والمعدة وتنظيف خاص للجهاز الهضمى وتخليص الجسم من السموم بجد انا مهما قولت شويه فى حق الشوربة دى ويا رب الفايدة تعم وادعو لى والطعم جنان ولذيذ جدا معلش طولت عليكم




المقادير
==========

6 حبات بصل {ابيض -احمر-اخضر}اى نوع ----6 فصوص توم ---2 قرن فلفل اخضر {بارد- حار}حسب الرغبة----حزمة كرفس مستورد تستخدم العيدان فقط-كرنبة صغيرة -----حزمة بقدونس------4 حبات طماطم عصير او مقطعة-----ملح -كارى حسب الرغبة -كمون -شوربة لحم منزوعة الدسم او مرقة ماجى بس شوربة اللحمة اطعم ومفيدة وطبيعية اكتر

نغسل الخضار ونقطعه صغير وبعدين نحطه يغلى مدة 10 دقايق ونهدى النار للغاية السوا يعنى نص ساعة ------------------------------اهم حاجة ممنوع المشروبات الغازية

البقوليات والمكسرات

الخبز والنشويات

من الفاكهة ممنوع المانجا والتين والبلح الرطب والتمر الموز
مسموح شرب الشاى والقهوة والنسكافيه بلبن خالى الدسم
شرب 8 اكواب ماء للمساعدة على حرق الدهون
الادويه بجميع انواعها للمرضى مفيش مشكلة
اكل كميه كبيرة من الشوربة الحارقة هى الاساس وكل ما تحسى بالجوع كلى من الشوربة يعنى كل ما اكلت منها اكتر هتحرقى دهون اكتر

اليــــــــــــــــــــــ وم الاول

اكل جميع انواع الفاكهة ماعدا الممنوعات واكل بطيخ وشمام بكثرة وللمساعدة فى تنزيل كيلوواحد اول يوم


اليــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوم التانى

اكل جميع انواع الخضار سواء معلب مثلج ايا كان وفى العشا تاكلى بطاطس مشويه مع معلقة زبدة لان الجسم محتاج لنسبة من الدهون واكل فاكهة وشرب عصير غير محلى

اليــــــــــــــــــــــ ـــــــــوم التالت

فاكهة وخضار ماعدا البطاطس والموز

اليــــــــــــــــــــــ وم الرابع

اكل 8 حبات موز للتعويض الجسم عن البوتاسيوم وشرب 3 اكواب لبن خالى الدسم لامداد الجسم بالكالسيوم

اليــــــــــــــــــــــ ــــــــــوم الخامس

لحمة او فراخ او سمك مشوى او مسلوق مع اكل 6 حبات طماطم وشرب 12 كوب ماء لتنظيف الجسم من اليوريك اسيد

اليــــــــــــــــــــــ ــــــــوم السادس

من 2-3 شرايح لحمة استيك واكل خضار وشرب 12 كوب ماء ولان الجسم بحاجة للبروتين اللى فى اللحمة

اليــــــــــــــــــــــ ــوم السابع

اكل كميه كبيرة من الارز البنى واكل فاكهة وخضار بكميه كبيرة


ملــــــــــــحوظــــــــ ـــــــــة مهمة اوى

اوعى تبدأى الرجيم يومين وبعدين تحسى بالتعب توقفى اكبر غلط لان الوزن اللى خسريتيه هيرجع الدبل واحنا مش عايزين كده بدأتى التزمى

ولو عايزة تكرري الرجيم ارتاحى 3 ايام وكلى عادى بس بحساب لان معدتك حجمها صغر وبعدين كملى رجيم انا خسيت 5 كيلو فى الاسبوع وحاولى تمشى نص ساعة كل يوم جربوا وادعولى يا غزلان وعود البان
رجيم سريع المفعول لتخسيس الوزن 10 كيلو في سبعة ايام

​رجيم سريع المفعولإن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه شكل الجسم ، ولعل هذه العملية تتطلب الوصول الى نظام رجيم صحي و صحيح الذي يوفر الرغبة لإنقاص الوزن بسرعة ، والتقليل جداً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وإستبدالها بالاطعمة الفقيرة الدهون والسعرات الحرارية التي تعطي للجسم الوزن الزائد عن الحاجة ويعمل على عدم تناسق الجسم ، فيمكن بإتباع نظام رجيم سريع المفعول ويشبه رجيم تخسيس البطن يساعد... إقرأ المزيد

رجيم سريع المفعول وسهل للحوامل

في هذا الموضوع نقدم رجيم سريع المفعول خاص بالسيدات المرضعات وحديثي الولادة. بشرط أن يكون مر علي ولادتهن 60 يوم علي الأقل، وذلك ليتعافي جسم الأم الحديثة بشكل كامل. ولكن قبل عرض برنامج الرجيم يجب التوضيح بأن رجيم المرضعات يختلف بشكل كبير عن رجيم باقي النساء، والمقصود بجملة رجيم سريع المفعول الواردة في الموضوع هو أنه من أسرع أنظمة الرجيم الخاصة بحديثي الولادة لكنه قد يكون بطئ بعض الشيء بالمقارنة مع باقي أنظمة وبرامج الرجيم. لكن الأهم أنه رجيم صحي حتى لا يؤثر الأمر بشكل سلبي علي صحة المرأة وبالتالي... إقرأ المزيد

احسن رجيم للتخسيس في أسبوع

يختلف الرجيم بين شخص وآخر بسبب الاٍختلاف بنسبة الحرق وذلك حسب الوزن، الطول والحركة اليومية لكل فرد. رجيم صحي وسريع أعد أخصائيي التغذية في صحية هذا الرجيم الصحّي وهو نموذج لنوعية الطعام والوجبات التي يجب تناولها لتخفيف الوزن مع أمثلة عن كميّة النشويات الكافية للرجال والنساء. هذا الرجيم يساعد على خسارة حوالي كيلوغرام واحد في الأسبوع. الفطور: اختاروا نوعاً واحداّ من الاٍحتمالات الموجودة إقرأ المزيد